Sód w żywności. Spożycie sodu a otyłość

W 2007 roku istniało partnerstwo Ministerstwo Zdrowia lubić Ministerstwo Edukacji przeprowadzić Szkolny Program Zdrowotny, niedawno zintegrowany z Brazylia bez programu skrajnego ubóstwa, uruchomiony przez prezydencję republiki w 2011 r. W ramach tego programu, który rozpoczął się w 5 marca 2012 w kilku ogólnokrajowych szkołach publicznych kampania Zapobieganie otyłości w dzieciństwie i wieku młodzieńczym.”

W 50 000 szkół, w 2500 brazylijskich gminach, między 5 a 9 marca 2012 r. starano się: zintensyfikowano promowanie zdrowia studentów i zapobieganie chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca i nadciśnienie.

Szczególną uwagę zwrócono na stołówki szkolne, które starały się zapewnić zdrową żywność, unikając bogatej żywności w cukrze, sodzie i tłuszczach.

Wspomniany sód w rzeczywistości nie odnosi się do pierwiastka chemicznego sodu (Na), ale do jonu sodu (Na+). Dzieje się tak, ponieważ metaliczny sód (Na) nigdy nie mógłby zostać przez nikogo skonsumowany, ponieważ jest to wysoce reaktywny pierwiastek, który się zapala samorzutnie (stąd jest przechowywany w pojemnikach zawierających naftę lub benzen), który gwałtownie reaguje z wodą i powoduje oparzenia skóry kto go trzyma.

Metaliczny sód reagujący z wodą i przechowywany w nafcie

Jednak gdy pierwiastek ten traci elektron ze swojej zewnętrznej powłoki, staje się jonem sodu (Na+), która ma duże znaczenie biologiczne, jako regulator różnych substancji między krwią a komórkami naszego ciała.

Sól kuchenna (chlorek sodu - NaCl) jest przykładem substancji tworzonej przez wiązanie jonowy, czyli sód zdecydowanie oddaje elektron do chloru, tworząc sód i chlorek.

sól sodowa jonów

Jednak dieta z nadmiarem jonów sodu, głównie z soli, ryb i mięsa, może powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak: zatrzymanie moczu, pragnienie i obrzęk. Nadmiar soli jest czynnikiem ryzyka dla choroby sercowo-naczyniowe, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroba nerek.

Dzienne spożycie soli w Brazylii wynosi obecnie 12 gramów, podczas gdy zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) to tylko 5 gramów.

Aby taka żywność stała się bardziej powszechna, Ministerstwo Zdrowia podpisało w 2011 r. warunki zobowiązania w partnerstwie z przemysłem spożywczym, tak aby Wśród dziesięciu rodzajów żywności, w tym najczęściej spożywanych przez dzieci i młodzież, takich jak słony chleb, ciastka i przekąski, następuje stopniowa redukcja sodu.


Jennifer Fogaça
Absolwent chemii

Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/sodio-na-alimentacao.htm

Sztuczka milionerów: naucz się dbać o swoje życie finansowe z najbogatszymi

Milionerzy nie nauczyli się radzić sobie pieniądze z dnia na dzień, w końcu jest to powolny proce...

read more

23 firmy otwierają oferty pracy stałej i stażowej; sprawdź możliwości

Rynek pracyKariera i zawódAktualnościJeśli chcesz wejść na rynek pracy lub chcesz zmienić pracę, ...

read more

Przygotuj się! To nowe urządzenie może zrewolucjonizować eksplorację kosmosu

Nowe urządzenie, które zostało zbudowane na zamówienie do użytku w misjach kosmicznych przez Naro...

read more