Aby być zdrowym, przyjęcie dobrych nawyków higienicznych jest jednym z niezbędnych środków. Wśród nich kąpiel jest jedną z głównych.
Skóra, największy organ w ludzkim ciele, stanowi naturalną barierę przed wnikaniem drobnoustrojów. Zawierające kilka bakterii komensalnych chronią one skórę przed wnikaniem innych żywych istot wywołujących choroby. Jednakże, gdy rozprzestrzenianie się tych pierwszych jest uwydatnione (lub gdy są one drastycznie) usunięte), skóra może zostać uszkodzona, co umożliwia zarażenie, a nawet infekcję tych innych organizmy.
Główną przyczyną tego przeludnienia jest zmiana pH skóry. Pot, nadmiar oleju i martwe komórki; Oprócz zanieczyszczeń, resztki żywności i ogólnie brud są jednymi z czynników sprzyjających tej zmianie. Nieprzyjemny zapach świadczy o tym, że takie zmiany zachodzą...
W ten sposób, oprócz zapewnienia człowiekowi chwili komfortu i doładowania, kąpiel pozwala na usunięcie tych nagromadzonych w ciągu dnia przedmiotów; wraz z niektórymi bakteriami komensalnymi, promując równowagę populacji.
W ten sposób te codzienne chwile zapobiegają występowaniu pewnych dolegliwości, takich jak wysypki, grzybice, wszy i strupy; choroby; a nawet alergie, zapewniając również przyjemny zapach. Ponadto odblokowują pory, pozwalając skórze prawidłowo oddychać; unikają problemów związanych z interakcjami społecznymi, ponieważ osoby, których higiena osobista pozostawia wiele do życzenia, są zazwyczaj wykluczane z grupy.
Do kąpieli niezbędna jest woda i mydło. Pierwszy z nich usuwa drobinki, które łatwiej się z nim zabiera, oraz pozwala na efektywniejsze rozpuszczenie mydła, tworząc pianę. Współdziała ze składnikami nierozpuszczalnymi w wodzie, ułatwiając jej eliminację. Razem z gąbką (najlepiej roślinną, by nie uszkodzić skóry) usuwa się bardziej oporne zabrudzenia, masuje tkankę skórną i pobudza krążenie krwi.
Eksperci wskazują, że aby uniknąć zniszczenia bakterii komensalnych i ochronnej warstwy lipidowej, mydło powinno być stosowane tylko raz dziennie na całe ciało; stosowanie go w innych kąpielach tylko w rejonach bardziej podatnych na nadmierne ich rozrosty, takich jak pachy, genitalia, pośladki, stopy i fałdy tułowia.
Warto też wspomnieć, że marnowanie wody, mimo że jest niezwykle przyjemne, wpływa na zdrowie... z Twojej kieszeni i planety!
By Mariana Araguaia
Ukończył biologię
Brazylijska drużyna szkolna
Zdrowe wskazówki -Zdrowie i dobra kondycja -Brazylia Szkoła
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm