grypa i przeziębienia są stosunkowo powszechnymi chorobami wywoływanymi przez wirusy. W dwie choroby są różne, spowodowane nawet przez różne organizmy. ty przeziębienia, wywołane głównie przez rinowirusy, są łagodniejsze niż grypa i wywołują zatkany nos, kaszel, katar i bóle ciała. TEN grypaz kolei jest wywoływany przez wirus grypy i jest bardziej niebezpieczny, powodując wysoką gorączkę, bóle mięśni, bóle głowy, katar i suchy kaszel.
Pomimo różnic, grypa i przeziębienie mają wspólne formy transmisji. Transmisja tych patologii może nastąpić od: bezpośrednio, to znaczy od osoby do osoby przez kropelki śliny, które pozostają w powietrzu po kaszlu, kichaniu, a nawet mówieniu. Może również wystąpić od pośrednio, gdy osoba dotyka skażonej powierzchni, a następnie przykłada dłoń do ust, nosa lub oczu.
Możliwe jest podjęcie działań w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na te dwie choroby. Oto 10 sposobów na zapobieganie przeziębieniom i grypie:
1. Zawsze myj ręce mydłem i wodą;
2. Użyj jednorazowej chusteczki do czyszczenia nosa;
3. Zawsze zakrywaj nos podczas kaszlu i kichania (nigdy rękami);
4. Nie udostępniaj przedmiotów osobistych, takich jak szklanki i butelki;
5. Dbaj o dobrą wentylację otoczenia;
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
6. Unikaj zamkniętych i zatłoczonych miejsc;
7. Unikaj kontaktu z chorymi ludźmi;
8. Zawsze dbaj o nawodnienie i dobre odżywianie;
9. Unikaj stresujących sytuacji;
10. ćwicz dobrze.
Należy podkreślić, że unikanie przeziębienia i grypy jest dość skomplikowane, ponieważ istnieje kilka wirusów, które w pewnym momencie wejdą w kontakt z naszymi ciałami. Jednak dbając o swoje zdrowie, Niezbędne jest unikanie sytuacji, które ułatwiają infekcje oraz postawy poprawiające funkcjonowanie układu odpornościowego. Dlatego powinniśmy zawsze dobrze się odżywiać i ćwiczyć ćwiczenia fizyczne, które wspomagają układ odpornościowy.
→ Czy szczepionka nie jest sposobem na zapobieganie przeziębieniom i grypie?
Obecnie są dostępne tylko zastrzyki przeciw grypie, dlatego osoba, która otrzymuje tę szczepionkę, nie jest szczepiona przeciw przeziębieniu. Z tego powodu wiele osób uważa, że szczepionka jest nieskuteczna, ponieważ zachorowały nawet po szczepieniu.
Należy również pamiętać, że wirus grypy mutuje i że wirus, który wszedł w kontakt z twoim ciałem, nie zawsze jest tym, który chroni szczepionka. Każdego roku prowadzone są badania w celu zapewnienia lepszej ochrony przed krążącymi obecnie wirusami.
Ma. Vanessa dos Santos
Czy chciałbyś odnieść się do tego tekstu w pracy szkolnej lub naukowej? Popatrz:
Santos, Vanessa Sardinha dos. „10 sposobów na zapobieganie przeziębieniom i grypie”; Brazylia Szkoła. Dostępne w: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm. Dostęp 27 czerwca 2021 r.
