TEN Niedożywienie jest poważnym problemem zdrowia publicznego na całym świecie., uważana za drugą przyczynę zgonów dzieci poniżej piątego roku życia w krajach rozwijających się. Ten niedobór dietetyczny można określić jako niedobór niezbędnych składników odżywczych.
Występowanie osób niedożywionych jest powszechne w miejscach, w których mieszkają ludzie skrajne ubóstwo a także w regionach, które cierpią z wojny i inne rodzaje konfliktów, ponieważ ludność jest odizolowana i ma utrudniony dostęp do żywności. Niedożywienie dotyczy jednak nie tylko osób, które nie mają dostępu do zdrowej żywności. Należy podkreślić, że również ten problem wpływa na osoby chore, które nie mogą w zadowalający sposób przyswajać składników odżywczych z pożywienia. Jest to częste u pacjentów z ciężką biegunką, anoreksja lub z chorobami takimi jak rak i HIV.
Osoba niedożywiona cierpi na kilka problemów, zwłaszcza jeśli chodzi o ich układ odpornościowy, który jest bardzo wrażliwy i dlatego nie może uchronić pacjenta przed zachorowaniami na choroby.. Ponadto niedożywienie generuje duże
utrata mięśni i tkanki tłuszczowej, opóźnienie wzrostu, zmiany psychiczne, utrata koloru włosów, zmarszczki skóry, anemia, zmiany kostne, między innymi. U dzieci należy pamiętać, że remember rozwój umysłowy i fizyczny jest poważnie zagrożony..W celu rozpoznania niedożywienia zwykle lekarz lub dietetyk ocenia stan kliniczny pacjenta, szczegółowo analizując każdy objaw. Po postawieniu diagnozy ważne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia, aby uniknąć poważnych powikłań, a nawet śmierci. Aby leczyć osobę niedożywioną należy przeprowadzić reedukację dietetyczną i leczyć, gdy przyczyna jest patologiczna, problem prowadzący do niedożywienia.
Według Ministerstwa Zdrowia, mieć zdrowe odżywianie, jest ważne:
- Jedz co najmniej trzy posiłki i dwie przekąski dziennie;
- Spożywanie zbóż, bulw i korzeni;
- Jedzenie warzyw, zieleni i owoców;
- Jedz ryż i fasolę co najmniej pięć razy w tygodniu;
- Spożywaj mleko i produkty mleczne, mięso, drób, ryby lub jajka;
- Jedz tylko porcję oleju, masła lub margaryny;
- Unikaj napojów bezalkoholowych i przemysłowych soków, ciast, nadziewanych ciasteczek i innych słodyczy;
- Zmniejsz ilość soli w diecie;
- Pij co najmniej dwa litry wody dziennie;
- Uczyń życie zdrowszym, ćwicząc i eliminując nałogi, takie jak palenie i alkohol.
Heads-up:Ekstremalne diety z pozbawieniem niektórych rodzajów żywności mogą powodować problemy z niedożywieniem. Przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z dietetykiem.
Ma. Vanessa dos Santos
