Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad bliskim związkiem między żywność zdrowe i doskonałe wyniki dzieci w kl szkoła? Jest to bardzo ważna kwestia, na którą należy zwrócić szczególną uwagę.
Poszukiwanie zbilansowanej diety odgrywa kluczową rolę, zapewniając nie tylko sprzyjające warunki do efektywnej nauki, ale także wzmacniając koncentrację dzieci.
Zobacz więcej
Lepsze niż woda: TEN napój gwarantuje jeszcze większe nawilżenie!
Dowiedz się, jak PRZEKSZTAŁCIĆ drugorzędną wołowinę w filet mignon za pomocą…
W ciągu nieco ponad roku w Brazylii rodziny z dziećmi poniżej 10 roku życia musiały stawić czoła Sytuacje głodu podwoiły się niepokojąco: z 9,4% w 2020 r. do alarmujących 18% w 2020 r. 2022.
To niepokojące odkrycie wynika z ogólnokrajowego badania, które dotyczyło kwestii braku bezpieczeństwa żywnościowego.
Stephanie Amaral, przedstawicielka Międzynarodowego Funduszu Pomocy Dzieciom ONZ (UNICEF, w akronimie w angielskim), ostrzega, że niedobory żywności w tej fazie mogą mieć daleko idące konsekwencje dla postępu pokolenia cały.
Wpływ obejmuje wyzwania w nauce, które mogą zaszkodzić trajektorii edukacyjnej dziecka przez całe życie, a także ich skuteczność i zdolność do przerwania cyklu niekorzystnej sytuacji ekonomicznej.
Ponadto ta deprywacja może przyczynić się do zwiększonej predyspozycji do przewlekłych chorób niezakaźnych.
Rozwój karmienia i uczenia się niemowląt
Składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w poprawie koncentracji i zdolności poznawczych dzieci podczas dnia szkolnego.
Witaminy z grupy B, takie jak B6 i B12, są niezbędne dla zdrowia mózgu i można je znaleźć w żywności, takiej jak ryby, jaja i produkty pełnoziarniste.
Wraz z tymi witaminami kwasy tłuszczowe omega-3, występujące w rybach, takich jak łosoś, orzechy włoskie i nasiona chia, odgrywają kluczową rolę w rozwoju mózgu.
(Zdjęcie: reklama)
Minerały, takie jak żelazo, znajdujące się w chudym mięsie, fasoli i zielonych warzywach liściastych, odpowiadają za odpowiedni transport tlenu do mózgu, promując funkcje poznawcze.
Przeciwutleniacze obecne w kolorowych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jagody i szpinak, pomagają chronić komórki promieniste przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Spożycie chudego białka, takiego jak kurczak, ryby i rośliny strączkowe, dostarcza aminokwasów niezbędnych do produkcji neuroprzekaźników, niezbędnych do przekazywania sygnałów między komórkami nerwowymi.
Pokarmy bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, dostarczają wolno uwalnianej energii, utrzymując stabilny poziom glukozy i promując ciągłą czujność przez cały dzień.
Nawodnienie ma również kluczowe znaczenie dla prawidłowego i wydajnego funkcjonowania mózgu. Odpowiednie spożycie wody w ciągu dnia przyczynia się do utrzymania skupienia i jasności umysłu.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby spełnić Twoje potrzeby.