Wraz z pandemią nowy koronawirusosób zostało dłużej w domu. Dlatego ogranicza się ćwiczenia fizyczne, a zwiększa ilość jedzenia. Mimo to badania przeprowadzone przez University of Illinois odkryły wielkiego sprzymierzeńca w utrzymaniu wagi.
Badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że Kawa może pomóc osobom poddanym kwarantannie nie przytyć. Wyniki wykazały, że bierze się pod uwagę herbatę mate i kofeinę wielcy agenci przeciw otyłość.
Zobacz więcej
Zysk FGTS został już ustalony i zostanie przekazany pracownikom…
Szwedzka aktywistka Greta Thunberg skazana po demonstracji; rozumiec…
Kawa oferuje również inne korzyści, takie jak zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, cukrzyca a nawet choroby serca.
Uważaj na ilość kawy
Pomimo tego, że jest napojem o wielu zaletach, ważne jest, aby nie pić 2 litrów dziennie. Ideałem jest 400 miligramów dziennie lub trzy kubki po 150 miligramów. Kawa nie jest magiczną formułą, nawet jeśli przyspiesza metabolizm.
Oprócz picia osoba powinna utrzymywać zbilansowaną dietę składającą się głównie z białek, tłuszczów i węglowodanów z produktami o niskim indeksie glikemicznym, takimi jak słodkie ziemniaki, brązowy ryż, owies, tłuszcze, warzywa i rośliny strączkowe.
Ważne jest, aby dana osoba zachowywała rutynę aktywności fizycznej, nawet w okresie kwarantanny. Istnieje kilka aplikacji, które mogą w tym pomóc. W przeciwnym razie efekt kawy będzie minimalny.
Zobacz też:
- Jak media społecznościowe mogą pomóc w nauce podczas kwarantanny?
- 5 Osobistości, które w kwarantannie tworzyły dzieła historyczne i genialne
- 10 muzeów do odwiedzenia bez wychodzenia z domu podczas kwarantanny
- Kwarantanna: bezpłatne kursy online, które pomogą Ci w karierze
