Sok Detox to doskonała propozycja dla osób, które chcą schudnąć, a także zadbać o swoje zdrowie. Kilka produktów spożywczych pomaga poprawić niektóre warunki zdrowotne, a także chia, która pomaga w utracie wagi i jest korzystna dla pacjentów z cukrzycą. Oto kilka przepisów na soki detoksykacyjne, które pomogą wzmocnić organizm.
Czytaj więcej: Ananasowy Detoks: Dowiedz się, jak działa na Twój organizm i jak go przygotować
Zobacz więcej
Użyj fusów z kawy, aby odblokować odpływ w kuchni; wiedzieć jak
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Czy możesz codziennie pić sok detoksykujący?
Picie soków oczyszczających nie wymaga specjalnych instrukcji: każdy, kto chce włączyć to pożywne jedzenie do swojej codziennej rutyny, może to zrobić. Tak jak w przypadku każdego innego pokarmu, spożywanie soku detoksykacyjnego powinno odbywać się z umiarem. Dlatego nie powinno być więcej niż jedna szklanka dziennie.
Jeśli chodzi o czas serwowania, poranek jest najbardziej zalecaną opcją. Post rano to najlepszy czas, ale to nie znaczy, że nie możesz go spożywać przez cały dzień. Ale dobrze jest go unikać podczas dużych posiłków.
Detoksykujący sok z ananasa
Takie połączenie pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn, dodatkowo przyczynia się do utraty wagi. Tak, ananas jest bogaty w witaminy A, C i kompleks B, magnez, mangan i potas. Oto jak to zrobić super szybko!
Składniki:
- 1 i pół szklanki wody;
- 250 g posiekanego ananasa;
- 1 ogórek;
- 1 cytryna;
- 12 daktyli bez pestek.
Sposób przygotowania:
Umieść wszystkie wymienione powyżej składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Detoks z jabłek i chia
Ta witamina ma zdolność pomagania w walce z cholesterolem, a także pomaga w utracie wagi. Zobacz, jak zrobić ten sok!
Składniki:
- 1 łyżka deseru chia;
- 1 jabłko;
- 1 garść mięty;
- 1 szczypta soli do smaku.
Sposób przygotowania:
- Najpierw weź nasiona chia i namocz je w szklance wody na około 4 minuty;
- Następnie pokrój jabłko na małe kawałki i uderzaj blenderem, aż powstanie miąższ;
- Następnie dodaj miąższ z chia do szklanki z wodą i pokrój liście mięty i dodaj je do szklanki;
- Na koniec dodaj czarną sól i dobrze wymieszaj;
- Jest gotowy do spożycia!
Pamiętaj, jeśli!
Napoje detoksykacyjne nie zastępują żadnego posiłku ani jedzenia, są uzupełnieniem zdrowia.
