Koktajle owocowe to doskonały wybór na śniadanie i przekąskę. Jednak osoby cierpiące na nietolerancję laktozy muszą zdecydować się na analogiczne alternatywy dla tradycyjnego mleka, aby nadal cieszyć się tym napojem.
Więc dzisiaj przynosimy ci przepis na smoothie truskawkowe, gruszka i miód bez laktozy. W ten sposób możesz spożywać kilka składników odżywczych niezbędnych dla organizmu, bez laktozy i dyskomfortu jelitowego. W takim razie śledź ten artykuł i zobacz, jak przygotować ten napój!
Zobacz więcej
Przepis na domowe nachosy i dodatki na wieczorne spotkanie…
Odkryj najlepsze przepisy na ciasteczka, którymi możesz się cieszyć
Czytaj więcej: Domowe lody bananowe: Sprawdź ten zdrowy przepis na ochłodę latem!
Krok po kroku jak zrobić smoothie z truskawek, gruszek i miodu bez laktozy
Przepisy na koktajle owocowe są zwykle bardzo proste, ponieważ wystarczy umieścić odpowiednie składniki w blenderze i zmiksować. W ten sposób stopień trudności bezlaktozowego smoothie z truskawkami, gruszkami i miodem jest łatwy.
Ponadto całkowity czas przygotowania jest krótki, ponieważ wynosi tylko pięć minut i nie powoduje bałaganu w kuchni. Chociaż przepis w tym artykule to truskawka, gruszka i miód, wiedz, że możesz go zastąpić innymi owocami, zgodnie z własnymi preferencjami.
Ten przepis daje całkowitą wydajność jednej porcji, ale jeśli chcesz zrobić większą ilość, po prostu zwiększ wszystkie składniki proporcjonalnie. Sprawdź niezbędne elementy i metodę przygotowania poniżej.
Składniki:
- 1 gruszka w małych kawałkach;
- 1 szklanka płynnej herbaty mlecznej bez laktozy;
- ½ szklanki mrożonej herbaty truskawkowej;
- 1 łyżka siemienia lnianego;
- 1 łyżeczka miodu.
Sposób przygotowania:
Sposób przygotowania tej witaminy jest bardzo prosty, wystarczy wziąć blender i dodać wszystkie składniki. Następnie ubij mieszaninę, aż stanie się bardzo jednorodną cieczą.
Na koniec przelej witaminę do szklanki i podawaj schłodzoną. W ten sposób możesz wstawić szklankę do lodówki lub użyć kostek lodu, aby smoothie było bardziej orzeźwiające, a potem po prostu cieszyć się!
