W pewnym momencie naszego życia odczuwamy ból brzucha. Ogólnie rzecz biorąc, taki dyskomfort nie jest oznaką niczego bardzo niepokojącego. Ponadto, wiele razy stan ten można leczyć w domu, za pomocą niektórych domowych środków zaradczych. Do najczęstszych objawów niestrawności należą nudności, wzdęcia brzucha, wysoka produkcja gazów, a nawet zgaga lub refluks. Czytaj dalej i sprawdź niektóre porady, jak złagodzić ból brzucha.
Czytaj więcej: Jak rozpoznać, kiedy masz kamienie nerkowe
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Unikaj długiego leżenia i postaw na krótkie spacery
Kiedy nasze ciało znajduje się w pozycji poziomej, istnieje większe prawdopodobieństwo, że obecne w żołądku soki żołądkowe będą skierowane ku górze, co może skończyć się zgagą. Dlatego ci, którzy mają rozstrój żołądka, powinni unikać leżenia. Jeśli to konieczne, ułóż głowę, szyję i górną część klatki piersiowej pod kątem 30 stopni.
Ponadto lekarze specjaliści zalecają krótkie spacery w celu rozruszania organizmu. W ten sposób możliwe jest złagodzenie objawów, takich jak gazy, wzdęcia i nudności.
Nie palić ani nie spożywać napojów alkoholowych
Substancje zawarte w papierosach i innych dymach mogą podrażniać gardło i zwiększać prawdopodobieństwo rozstroju żołądka. Ponadto akt palenia może dodatkowo rozpalić ściany żołądka, przełyku i gardła, które są już wrażliwe z powodu kwasów w przewodzie pokarmowym.
Ponadto, ponieważ alkohol należy do kategorii toksyn, jest trudny do strawienia i spożycia podczas bólów żołądka może spowodować jeszcze większe uszkodzenie wyściółki tego narządu, a także błony śluzowej wątroba. Jeśli jesteś palaczem i/lub spożywasz alkohol, unikaj tych substancji, dopóki nie poczujesz się lepiej.
Weź kąpiel z gorącą wodą
Ciepło gorącej wody pomaga rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić dolegliwości żołądkowe. Dzięki temu ciepła kąpiel pomaga złagodzić objawy rozstroju żołądka. Ponadto nałożenie butelki z gorącą wodą lub ciepłej szmatki na brzuch może również zmniejszyć ból.
