Istnieje wiele obraźliwych słów, z których każde ma wyraźny negatywny wpływ. Istnieją okrutne i złośliwe obelgi, a także te przebrane za „żarty”, które w rzeczywistości są tylko zamaskowaną formą wykroczenie.
Czasami napotykamy słowa, które mogą osłabić naszą siłę, zwykle pochodzące od osób, które są z natury protekcjonalny, niezdolny do zwracania się do innych z szacunkiem i uwagą odpowiedni.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Kiedy masz do czynienia z ludźmi, którzy zawsze mają agresywne sposoby rozmawiania z innymi, ważne jest, aby podjąć kroki, aby te interakcje nie stały się toksyczne. Często odejście od takich sytuacji jest konieczne, aby zachować zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie emocjonalne.
Konieczne jest ustanowienie zdrowych granic i poszukiwanie środowisk i relacji, które promują wzajemny szacunek i konstruktywną komunikację.
Według Jeffersona Fishera, prawnika i TikTokera, kiedy ludzie rzucają obelgami, często szukają negatywnej reakcji, aby uzyskać emocjonalny zastrzyk dopaminy.
Zobacz wskazówki, których udziela w tym pełnym filmie:
@justaskjefferson usunąć dopaminę.
♬ dźwięk oryginalny – Jefferson Fisher
Ta forma zniewagi może być dysfunkcyjna, ponieważ opiera się na otrzymywaniu szkodliwych emocjonalnych informacji zwrotnych.
Ważne jest, aby rozpoznać tę dynamikę i szukać zdrowych sposobów radzenia sobie z obelgami, takimi jak wyznaczanie jasnych granic, praktykowanie empatii i wybieranie konstruktywnej odpowiedzi, kiedy odpowiedni.
Istnieje kilka powodów, dla których ludzie uciekają się do obelg, a jednym z nich jest postrzegane zagrożenie wobec drugiej osoby. Obelgi często działają jako mechanizm obronny, aby się chronić lub odeprzeć to postrzegane zagrożenie.
Jak radzić sobie z obelgami?
Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby poradzić sobie z osobami, które Cię znęcają. Czy oni są:
Patrz na tego, kto cię obraża
Jedną z opcji sugerowanych przez Fishera jest bezpośrednia konfrontacja z tymi, którzy go obrażają, ustanawiając niewygodną chwilę ciszy, która zmusza ich do ponownego przemyślenia jego słów. Kontakt wzrokowy podczas tego podejścia może być szczególnie nieprzyjemny.
Nie przestawaj robić tego, co robisz
Skutecznym sposobem radzenia sobie z obelgami jest po prostu zignorowanie osoby je oferującej i skupienie się na własnym życiu. Nie dając żadnych sygnałów, że przeszkadzają ci jego słowa, odbierasz siłę zniewagi i zachowujesz spokój umysłu.
Skoncentruj się na dbaniu o siebie i nie pozwól, aby negatywne słowa innych wpływały na Twoją samoocenę.
Poproś ich o powtórzenie zniewagi
Fisher zauważa, że takie podejście może być szczególnie skuteczne w kontaktach z ludźmi, których nie znasz osobiście. Kiedy ktoś cię obraża, jedną ze strategii jest grzeczne poproszenie go o powtórzenie tego, co powiedział, i pytanie o imię.
To subtelne, ale zdecydowane działanie odbiera siłę i siłę oddziaływania ich obraźliwych słów, często rozbrajając ich i pokazując, że nie dasz się zwieść ich obelgom.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
