Dyrektor naukowy Towarzystwa Kardiologicznego stanu Rio de Janeiro (Socerj), Claudio Tinoco, przestrzegł przed ostrożnością z nadmiernym upałem.
„Kiedy temperatura zbytnio wzrasta, istnieje ryzyko, że wejdziemy w stan odwodnienia, w którym organizm traci znaczną ilość płynów. To sprawia, że serce musi pracować ciężej, może spaść ciśnienie krwi, zwiększa się ryzyko omdlenia, czyli utraty przytomności. świadomość, a ludzie, którzy mają problemy z sercem, mogą mieć nawet poważne komplikacje, takie jak udar, a nawet zawał serca. mięśnia sercowego”.
Zobacz więcej
Nauczyciel biologii zwolniony po lekcjach za chromosomy XX i XY;…
Kannabidiol występujący w pospolitej roślinie w Brazylii przynosi nową perspektywę…
Ogłoszony alert służy jako punkt uwagi podczas jednego z najbardziej sztywnych lat w ostatnich latach, głównie w południowo-wschodniej części kraju. W Rio de Janeiro do 23 tego miesiąca temperatura w ciągu czterech dni przekraczała 40 stopni.
Aby żyć z tą rutyną, konieczne jest podjęcie pewnych środków ostrożności. Unikaj wysiłku fizycznego w szczytowych porach upałów, ponieważ zdaniem specjalisty może on mieć „wyniszczający” wpływ na organizm, mózg, nerki, serce. Nazywa się to stresem termicznym, w którym odwodnienie upośledza nawet zdolność osoby do regulowania temperatury ciała.
„Traci dużo płynów i nie może obniżyć wewnętrznej temperatury ciała, co powoduje uszkodzenia organizmu, a nawet może przyczynić się do śmierci”.
Claudio Tinoco zaleca, aby ludzie nosili lekkie i lekkie ubrania; pić dużo wody; Zwracaj uwagę na sygnały wysyłane przez twoje ciało. „Jeśli ma brązowawy, ciemniejszy kolor, oznacza to, że mocz jest bardzo skoncentrowany, a osoba jest bardzo odwodniona” – wyjaśnia.
Dla osób pracujących na ulicy, takich jak na przykład sprzedawcy uliczni i strażnicy, zaleca się picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie.
Tinoco przyznaje, że parasol pomaga zmniejszyć częstotliwość bezpośredniego nasłonecznienia, ale przypomina, jak ważne jest o tej porze roku stosowanie filtrów przeciwsłonecznych.
dzieci i osoby starsze
Dyrektor publikacji Brazylijskiego Towarzystwa Angiologii i Chirurgii Naczyniowej (SBACV), Julio Peclat, zauważa, że dwie grupy są bardziej podatne na problemy o tej porze roku: dzieci i osób starszych, z powodu utraty płynów ustrojowych, które często mogą stanowić znaczną objętość pod względem objętości krwi, to znaczy całkowitej ilości krwi w organizmie zarówno dzieci, jak i osób starszych.
Peclat zwraca uwagę, że obserwuje się również wzrost częstości występowania obrzęków nóg. „Problem rozszerzenia naczyń spowodowany tym upałem prowadzi pacjentów, zwłaszcza tych z żylakami większego kalibru, do pęknięcia tych żylaków. To krwawienie jest bardzo częste o tej porze roku”.
Julio Peclat zwrócił uwagę na inny efekt związany z intensywnym ciepłem, jakim są róże. „Te obrzęki są spowodowane opóźnieniem wchłaniania płynów w kończynach dolnych, co może prowadzić do infekcji oportunistycznych, często grzybicy między nogami. palce lub pęknięcie w odwodnionej skórze, a bakterie mogą się tam dostać i spowodować tak zwaną różę i należy je natychmiast leczyć, aby nie komplikować".
Inną wskazówką, nawet dla osób pracujących poza domem, jest próba unoszenia nóg co dwie godziny. „Ułożenie kończyn dolnych ku górze pomaga w drenażu posturalnym kończyn, a także pozwala uniknąć możliwych komplikacji”.
A nawilżanie skóry i robienie masaży przed snem zmiękcza. „Ten masaż w tym ruchu pomaga w drenażu żył i naczyń limfatycznych, łagodząc możliwe powikłania gorąca”.
Dla mężczyzn noszących garnitur i krawat, a także dla kobiet, rada udzielona przez dyrektora SBACV to elastyczne pończochy. Lekarz ostrzega jednak, że pończochy te muszą być przepisane przez angiologa z odpowiednim uciskiem dla pacjenta i zakupione w sklepach z zaopatrzeniem szpitalnym.
Gastroenterolog Tábata Antoniaci przypomina, że zawsze dobrze jest spożywać pokarmy o wyższym stężeniu wody. Wśród nich sałata, burak, kapusta, pomidor, seler, rzodkiewka, karambola, ogórek, truskawka, arbuz i melon. Z informacji uzyskanych od Agência Brasil.