Ci, którzy są przyzwyczajeni do dbania o swoją skórę, wiedzą, że pielęgnacja to nie jedyny sposób na to, by zawsze była piękna. Prawda jest taka, że dieta ma na to duży wpływ, ponieważ niektóre pokarmy mają tendencję do stymulowania pojawiania się pryszczy i zaskórników na twarzy.
W tym artykule omówimy, które pokarmy są najbardziej szkodliwe dla Twojej skóry i jak możesz je zastąpić w codziennym życiu. Jeśli interesują Cię porady dotyczące pielęgnacji skóry, przeczytaj ten tekst do końca.
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Zobacz więcej: Sucha skóra? Poznaj błędy, które możesz popełniać
3 pokarmy, które sprzyjają pojawianiu się pryszczy
Rzeczywiście, istnieją pokarmy, które ogólnie nie są zbyt dobre dla skóry i dlatego należy ich unikać. Jeśli jednak masz alergie, niektóre pokarmy mogą powodować wypryski na skórze. Spróbuj wyeliminować poniższe produkty ze swojej diety, a jeśli to nie zadziała, poszukaj profesjonalisty, który pomoże ci rozwiązać ten problem.
1. Smażone jedzenie
Smażone potrawy są bogate w tłuszcze, które są szkodliwe zarówno dla zdrowia, jak i urody skóry. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcz ma substancje zapalne, które stymulują produkcję oleju przez gruczoły łojowe, aw konsekwencji pryszcze.
Tak więc, zamiast spożywać smażone potrawy, zdecyduj się na przygotowanie tych potraw w inny sposób, na przykład pieczone lub gotowane.
2. węglowodany
Pieczywo, makarony i ciastka to pokarmy zawierające duże ilości węglowodanów, cukrów prostych, które szkodzą skórze. Cukry te stymulują również produkcję sebum przez gruczoły łojowe, co zwiększa prawdopodobieństwo pojawienia się trądziku.
Aby uniknąć tego problemu, możesz wybrać makaron z mąki pełnoziarnistej, który powoduje mniejsze uszkodzenia skóry.
3. cukierek
Ukochane słodycze są bardzo szkodliwe dla skóry, ponieważ są bogate w cukry, tłuszcze i zwykle mleko, które powodują stany zapalne i wypryski na skórze. Nie musisz jednak całkowicie eliminować słodyczy ze swojej diety, po prostu preferuj te, które mają mniej cukru lub zawierają więcej gorzkiej czekolady.