Zajmij się kimś, kto trzyma smutki od ciebie może być trudna i niekomfortowa sytuacja. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że uraza może to być spowodowane wieloma przyczynami, takimi jak urazy, wypowiedziane słowa lub problemy osobiste.
Istnieją jednak pewne strategie, których możesz użyć, aby poradzić sobie z kimś, kto żywi do ciebie urazę. Sprawdź już teraz i dowiedz się, jak każdy z nich może Ci pomóc!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
1. Kluczem jest empatia
Spróbuj wczuć się w osobę, która żywi urazę. Znajdź zasoby, aby dowiedzieć się, dlaczego ona tak się czuje i spróbuj postawić się na jej miejscu.
Być może przeżywa trudny okres w życiu i żywi urazę jako sposób na poradzenie sobie z własnymi problemami. Nie zapominaj też, że uraza może być sposobem radzenia sobie z emocjami.
2. Podejdź bezpośrednio do osoby
Jeśli wiesz, że ktoś żywi do ciebie urazę, spróbuj z nim o tym porozmawiać. Zapytaj go, dlaczego tak się czuje i spróbuj wyjaśnić swój punkt widzenia.
Spróbuj znaleźć wspólną płaszczyznę i sposób, aby wspólnie iść do przodu. Ale pamiętaj, aby zrozumieć, że komunikacja jest kluczowa w każdym związku i jest szczególnie ważna w kontaktach z kimś, kto żywi urazę.
3. makijaż
Jeśli wiesz, że kogoś skrzywdziłeś, spróbuj przeprosić i zadośćuczynić. Jeśli to możliwe, spróbuj naprawić popełniony błąd. To może pomóc tej osobie przezwyciężyć urazę i iść dalej.
I zrozum, że zadośćuczynienie nie dotyczy tylko ciebie – chodzi o próbę naprawy zniszczonego związku i pomoc osobie, która poczuje się lepiej.
4. Nie bierz tego do siebie
Łatwo jest poczuć się zaatakowanym lub urażonym, gdy ktoś żywi do ciebie urazę. Staraj się jednak nie brać tego do siebie.
Wbij sobie do głowy, że ta osoba może przeżywać własne problemy i że żywiona uraza może nie mieć nic wspólnego z tobą.
Staraj się zachować neutralną perspektywę i staraj się nie angażować emocjonalnie.
5. Uciekaj, jeśli to konieczne
Jeśli próbowałeś zbliżyć się do tej osoby, aby zadośćuczynić i zrozumieć jej perspektywę, ale ona nadal ma do ciebie urazę, najlepiej będzie odejść.
Czasami nic nie możesz zrobić, aby zmienić sytuację, a próba wymuszenia rozwiązania może tylko pogorszyć sytuację. Jeśli się odsuniesz, może to pomóc tej osobie przezwyciężyć urazę z czasem, a także pomoże ci przejść dalej.
