Napoje owocowe to świetna opcja na każdą porę dnia, ponieważ oprócz tego, że są smaczne, są super zdrowe ze względu na zawarte w nich witaminy i minerały. Dodatkowo służą jako uzupełnienie nawilżenia w cieplejsze dni. Więc sprawdź to teraz jak zrobić smoothie z ananasa i mandarynki urozmaicić swoje przekąski.
Czytaj więcej: Dulce de leche w Airfryer: sprawdź wynik tego kulinarnego eksperymentu!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Mandarynka to owoc cytrusowy, bogaty w witaminy C i A, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jeśli chodzi o ananasa, jest on ważnym źródłem substancji zwanej bromelainą, która pomaga w procesie trawienia. Dlatego połączenie ananasa i mandarynki to gwarancja sukcesu!
Smoothie z ananasa i mandarynki
To smoothie jest bardzo łatwe i zajmuje tylko 10 minut, a jedyne urządzenie, którego będziesz potrzebować do tego przygotowania, to blender. Ponadto składniki w tym przepisie są bardzo przystępne cenowo i łatwe do znalezienia na rynku lub na targach.
Składniki
- 1 plasterek posiekanego mrożonego ananasa
- 2 mandarynki
- 1 szklanka wody (200ml)
- 2 łyżki mleka w proszku
Sposób przygotowania
- Najpierw obierz mandarynki i podziel na części, a następnie przenieś je do blendera z wodą i miksuj przez minutę, a następnie przecedź;
- Następnie ponownie wlej sok z mandarynek do blendera, dodaj ananasa i mleko i ubijaj, aż powstanie bardzo kremowa mieszanka;
- Podawaj jako następne i jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu.
Kilka porad
Z przepisów podobnych do tego możesz zrobić kilka innych koktajli. Dlatego możliwe jest użycie pomarańczy zamiast mandarynki, a preparat będzie miał bardzo podobny smak. Co więcej, kolejnym wspaniałym i bardzo pożywnym koktajlem jest kokos z bananem i ananasem. Więc użyj kreatywności!
Możesz również użyć Nesquik zamiast mleka w proszku, jeśli chcesz uzyskać słodszy przepis. Z drugiej strony, jeśli wolisz napój pozbawiony składników pochodzenia zwierzęcego, po prostu usuń mleko z przepisu i zastąp je np. mlekiem kokosowym w proszku. Istnieje niezliczona ilość możliwych kombinacji.