„Dlaczego moja alergia staje się bardziej agresywna w nocy?” Zobacz, co go uruchamia

Alergiczny nieżyt nosa jest dość nieprzyjemny dla tych, którzy go mają. Kichanie, zatkany nos i katar to tylko kilka przykładów tego, z czym ludzie muszą sobie radzić. Wiele osób nie wie, że niektóre działania pogarszają alergia. Postanowiliśmy zająć się dzisiaj czterema głównymi czynnikami, które mają ogromny wpływ na nocny rajd.

Czytaj więcej: Uwaga: nielekowe opcje radzenia sobie z objawami alergii

Twoja alergia pogarsza się w nocy z powodu tych czynników

Chwila snu powinna być spokojna i odprężająca, ale dla niektórych... Ach, ten koszmar się powtarza. W ten sposób konieczne jest zrozumienie, co może pogorszyć tę sytuację. Zrozumieć, co prowadzi do pogorszenia stanu, zgodnie z poglądem dr. Jairo Bouer, więc staraj się ich unikać, aby zapewnić sobie lepszy sen.

1. roztocza i pleśń

Materac, poduszki, pokrowce i cały pokój jest pokryty roztoczami. Aby nie pojawiały się w dużych ilościach, należy okresowo zmieniać poduszki, tj. co dwa lata. Materac co 5 do 7 lat.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie należy ich prać, ponieważ nie będą w stanie całkowicie wyschnąć. Ponadto nigdy nie należy ich wystawiać na słońce, ponieważ powoduje to namnażanie się mikroorganizmów. Pleśń jest również strasznym problemem, więc zadbaj o ściany i sufit swojego domu.

Utrzymanie środowiska bez wilgoci to wielka tajemnica.

2. zwierzaki w łóżku

Pomimo tego, że są naszymi najlepszymi przyjaciółmi, koty i psy – które gubią dużo sierści – powinny trzymać się z daleka od łóżek alergików. Dzięki temu kryzysy można lepiej kontrolować, więc nie będziesz mieć problemów ze snem.

3. Pyłek kwiatowy

Ten punkt jest dość interesujący, ponieważ nigdy nie wyobrażamy sobie, że możemy gromadzić pyłki na naszych ubraniach. Interesujące jest zdjęcie ubrań, które były używane do wyjścia, wypranie ich prawidłowo i zabranie wanna przed spaniem.

4. Pusty umysł

W stresującej codzienności i braku czasu na prawie wszystko, prawie nie pamiętamy o alergii. Teraz, kiedy przestajemy spać… w końcu skupiamy się na niej. W ten sposób wskazuje się, że należy skupić się na śnie, medytować lub poszukać specjalisty, jeśli sytuacja powoduje bezsenność.