Spożywanie herbaty staje się coraz bardziej powszechne wśród ludzi. Wierząc w jej lecznicze działanie, postanowili zamienić kawę na herbatę, wierząc, że jest zdrowsza. Jednak podobnie jak zbyt dużo kawy może zaszkodzić zdrowiu, tak samo jak herbata. Z tego powodu ważne jest, aby zachować ostrożność podczas spożywania dowolnego napoju ze względu na ilość jego składników. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej!
Czytaj więcej: Herbata lipowa: poznaj wszystkie zalety tej rośliny
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Wpływ herbaty na organizm
To, czego ludzie najbardziej obawiają się w związku ze spożywaniem kawy, to kofeina, która odpowiada za przyspieszenie akcji serca i brak snu. Jednak ogólnie nie wiadomo, że każda herbata zawiera związek zwany teiną. Jest bardzo podobny do tego, który znajduje się w kawie i może mieć podobne działanie. Dlatego osoby wrażliwe na ten związek muszą kontrolować spożycie herbaty.
Wśród negatywnych skutków nadmiernego spożycia mamy również kołatanie serca i problemy z trawieniem. Ponadto wchłanianie żelaza przez organizm może być również osłabione z powodu garbników obecnych w liściach, z których przygotowuje się herbaty.
Naukowcy wykazali również, że spożywanie dużej ilości herbaty może również powodować uszkodzenie wątroby. Według nich osoby, które piły herbatę w nadmiarze, miały większe ilości fluoru w tym narządzie.
Jak spożywać herbaty?
Szkody może wyrządzić nie samo spożycie herbaty, ale sposób jej spożycia. Dlatego ważne jest, aby być bardzo ostrożnym, ale nie unikać ich, ponieważ mimo to, prawidłowo spożywane, są dobre dla zdrowia.
W ten sposób staraj się urozmaicać spożywane codziennie smaki i wybierać herbaty z naturalnymi liśćmi. Dobrym rozwiązaniem jest herbata z melisy. Aby go przygotować, weź dwa liście melisy i gotuj szklankę wody przez trzy minuty. Po tym czasie wyłącz ogień, dodaj liście i przepuść przez napar. Zrobione, po prostu wypij tę pyszną herbatkę, która uspokaja i poprawia sen.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.