Cukrzyca to choroba, na którą nie ma lekarstwa, dlatego do końca życia wymaga szczególnej troski. Dodając ten stan do swojej rutyny, stres może stanowić ogromną przeszkodę w skutecznej kontroli poziomu glukozy. Więc zrozum lepiej jak stres może wpływać na cukrzycę.
Czytaj więcej: Wpływ kawy na cukrzycę
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Tak więc, kiedy przechodzi się przez stresującą sytuację, organizm diabetyka może nie być w stanie przetworzyć glukozy uwalnianej przez komórki nerwowe. Dzięki temu nie przekształca glukozy w energię, powodując jej gromadzenie się w krwioobiegu. Następnie wzrasta poziom glukozy we krwi. W tym sensie stały wysoki poziom glukozy we krwi może również wyniszczać psychicznie i fizycznie pacjenta, utrudniając w ten sposób leczenie cukrzycy.
Jakie są objawy stresu?
Czasami objawy stresu mogą być subtelne i pozostać niezauważone. Jednak ten stan może wpływać na twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne, oprócz zdrowia fizycznego. Zatem rozpoznanie objawów może pomóc w identyfikacji stresu i podjęciu działań zapobiegawczych. Wymeldować się!
W przypadku stresu możesz odczuwać:
- bóle głowy;
- Ból lub napięcie mięśni;
- trudności ze snem;
- Czuć się zmęczonym;
- Zmęczenie;
- Demotywacja;
- Podrażnienie;
- Depresja;
- Podniecenie;
- Lęk.
Jak ustalić, czy stres wpływa na poziom glukozy?
Dobrą wskazówką jest śledzenie informacji o poziomie glukozy, takich jak data i czynności wykonywane w momencie wykrycia wysokiego poziomu. Może to pomóc określić, jakie były konkretne wyzwalacze i dać ci większą kontrolę nad chorobą.
Ponadto możesz również dowiedzieć się, czy tak się dzieje, odnotowując poziom stresu i glukozy. Kiedy więc czujesz się zestresowany, oceń poziom uczucia w skali od 1 do 10 i zapisz wynik. Po ocenie poziomu stresu sprawdź poziom glukozy. Zaleca się, aby robić to przez co najmniej miesiąc. Dzięki temu zauważysz wyłaniający się wzór. Jeśli więc zauważysz, że poziom glukozy jest często wysoki, prawdopodobnie stres negatywnie wpływa na poziom cukru we krwi.
