Picie wody to konieczność dla zachowania dobrego zdrowia, co dla nikogo nie jest nowością, ale czy wiesz, że picie wody na pusty żołądek (po przebudzeniu) może być bardziej efektywne? Woda może działać jako metaboliczna pobudka, zwiększając spalanie kalorii w ciągu dnia, wśród wielu innych korzyści. Jednak nie przesadzaj z ilością zaraz po przebudzeniu. Postępuj zgodnie z tym artykułem i sprawdź Jakie są zalety picia wody na pusty żołądek?
Czytaj więcej:Picie wody deszczowej jest bardzo niebezpieczne, ostrzegają nowe badania
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Korzyści z picia wody po przebudzeniu
Mówi się, że woda w żołądku po przebudzeniu zwiększa nawodnienie komórkowe, ponieważ jest szybciej wchłaniana. Ponadto nawodnienie jest jednym z kluczy do utrzymania dobrego zdrowia, a zatem zwiększa długowieczność. Chociaż nie jest zaskakujące, że woda jest „kluczem” do długowieczności, niewiele osób pije zalecaną ilość wody każdego dnia. Sprawdź więc poniżej, jakie korzyści płyną z picia wody zaraz po przebudzeniu.
Dobry dla komórek i układu limfatycznego
Picie wody na pusty żołądek pomaga zwiększyć produkcję nowych mięśni i komórek krwi. Dlatego woda pitna o temperaturze pokojowej odżywia komórki i wypłukuje niechciane toksyny z naszego organizmu. Również picie wody przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia pomaga zrównoważyć układ limfatyczny. Gruczoły limfatyczne odpowiadają przede wszystkim za walkę z infekcjami oraz pomagają zwiększyć efektywność codziennych czynności z większą siłą i dyspozycją.
Pomaga zwalczać choroby
Kiedy śpisz, twoje ciało jest w trybie naprawy i regeneracji, a twój układ odpornościowy pracuje nad eliminacją toksyn z twojego organizmu. Więc kiedy się obudzisz, picie wody może przyspieszyć ten proces. Ponieważ pamiętaj, oprócz mózgu, większość twojego ciała składa się z wody.
Przyczynia się do lepszej pracy jelit
Kolejnym ważnym aspektem jest oczyszczanie jelit, które można przeprowadzić pijąc wodę na pusty żołądek. Detoksykacja rano poprawi twoje zdrowie, ułatwiając organizmowi wchłanianie ważnych składników odżywczych z pożywienia w ciągu dnia. Również zaparcia są bardzo generowane z powodu odwodnienia. W ten sposób spożywanie wody z umiarem może również złagodzić zaparcia, a nie tylko pomóc w leczeniu odwodnienia.