Podczas gdy wiele osób szuka więcej informacji na temat jagody goji i za każdym razem kupując więcej tego owocu, inni nigdy o nim nie słyszeli. Dzieje się tak, ponieważ jest to owoc, który stał się znany stosunkowo niedawno, a ci, którzy już go znają, należą do grupy inwestującej w zdrowe odżywianie. Jeśli jednak nie znasz tego owocu, czytaj dalej ten artykuł i sprawdź jego liczne zalety.
Czytaj więcej: Okrytozalążkowe – rodzaje owoców
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Co to jest?
Jagoda goji, zwana także jagodą goji, jest owocem rodzimej rośliny zwanej Lycium chinense i Lycium barbarum, występującej w Azji. Na co jego zapotrzebowanie zaczęło rosnąć po tym, jak ludzie zdali sobie sprawę z jego różnych właściwości, w tym korzyści w procesie odchudzania.
Jakie są główne korzyści?
Wśród wielu właściwości odżywczych, które ma jagoda goji, najbardziej zwraca się uwagę na dużą ilość witaminy C, która jest znacznie większa niż w pomarańczy. Ten aspekt przynosi korzyści takie jak produkcja kolagenu, wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa wchłaniania żelaza i tworzenia tkanek, takich jak między innymi kości, mięśnie, naczynia krwionośne inni.
Ponadto jagody goji wykazują również silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, to także pomaga redukować cellulit, wyrównuje poziom cholesterolu i przyczynia się do profilaktyki cukrzyca. To ostatnie występuje, ponieważ owoc reguluje poziom cukru we krwi i chroni serce i mózg. Wreszcie, jagoda goji pomaga również uniknąć problemów ze wzrokiem i zapewnia fotoprotekcję, chroniąc w ten sposób wzrok.
Jak spożywać?
Aby uzyskać wszystkie te korzyści, należy spożywać dziennie dwie łyżki odwodnionej jagody goji lub 120 ml soku. Bardzo ważne wskazówki to: Spożywaj je z samego rana, ponieważ pomoże to w zachowaniu proporcji energii i spożyciu dużej ilości płynów. Ponadto można je spożywać jako przekąskę lub dodawać do tego, co zamierzasz pić lub jeść.
