Bardzo ważne jest, aby być świadomym rodzaju spożywanej żywności. Wiele nawet bezpośrednio wpływa na układ pokarmowy. Dla tych, którzy nie wiedzą, odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu organizmu. Dlatego są pokarmy, których należy unikać. Zobacz poniżej rodzaje mięsa, które powodują dyskomfort w jelitach.
Jelito wymaga szczególnej troski
Zobacz więcej
Pomarańcza nie jest pokarmem zawierającym najwięcej witaminy C
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Według dietetyka Krutiki Nanavati, istnieją pewne rodzaje mięsa, których należy unikać do spożycia. Wśród wielu podkreśla te przetworzone i czerwone. Wyjaśnia, że oba są powiązane ze złymi drobnoustrojami jelitowymi i dlatego mogą zmieniać skład mikroflory jelitowej.
Zobacz poniżej, aby uzyskać więcej informacji na temat dwóch wymienionych opcji mięsa:
1. przetworzone mięso
Dla osób, które nie wiedzą, czym są przetwory mięsne, jako przykład możemy podać kiełbasy, suszone mięso i boczek. Ze względu na niski koszt i długi okres przechowywania są powszechnie stosowanym mięsem.
Ze względu na dużą ilość konserwantów, takich jak barwniki, mielenie i peklowanie obecnych w tych produktach, przez większość czasu nie są one dobre dla zdrowia jelit.
Ponadto zazwyczaj zawierają duże ilości sodu i azotanów, niszcząc równowagę bakterii w jelicie. Azotany i azotyny, w tym, są składnikami zwiększającymi ryzyko zachorowania na raka.
2. czerwone mięso
Z kolei czerwone mięso staje się szkodliwe dla jelit ze względu na obfitość tłuszczów nasyconych i wysoki poziom cholesterolu.
Badania mówią, że oprócz tego, że są szkodliwe dla zdrowia serca, przyczyniają się również do złego trawienia, co prowadzi do zapalenia jelit.
Ponadto czerwone mięso ma dużo tłuszczów nasyconych, a jego struktura białkowa jest ciężkostrawna, więc istnieje możliwość wystąpienia dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.
W wyniku zapalenia jelit mogą wystąpić problemy trawienne, takie jak zgaga, zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba refluksowa przełyku (GERD).