Carolina Godinho jest autorką profilu @lanchinhos i udziela wskazówek dotyczących zdrowych i zabawnych przekąsek.
Dziś kolejny przepis z serii przepisów praktyczny, łatwy, zdrowy i pyszny i ich kombinacje. Myślałam o przyniesieniu Ci przepisu na słono, więc przypomniałam sobie ten this przepis na pieczony pikantny makaron. Jest bardzo wszechstronna, ponieważ możemy ją umieścić w pudełkach śniadaniowych, przygotować na przyjęcia w szkole lub w domu i dlaczego nie służyć jako przekąska, gdy dzieci czekają na kolację w Boże Narodzenie?
masa jest bardzo łatwe do zrobienia, po prostu stosuj odpowiednie ilości i wszystko wymieszaj. Nie trzeba ciągle ugniatać ani pozwolić mu rosnąć. Kiedy skończysz miksowanie, po prostu dodaj wybrane przez siebie nadzienie. Aby zapewnić Ci praktyczność, możesz poczekać, aż upieczone przekąski ostygną i Zamrażać wysłać pudełko na lunch w inny pracowity dzień. Aby rozmrozić, po prostu wstaw go do lodówki poprzedniego wieczoru (minimum 6 godzin) lub wstaw do mikrofalówki na kilka sekund.
Oprócz przepisu na makaron i kombinacji przywieźliśmy też, na końcu tekstu, trochę sugestie dotyczące wypełnienia aby Twoje wypiekane przekąski były smaczne, zdrowe i zróżnicowane, dzięki czemu szkolne pudełka na lunch są o wiele bardziej kreatywne.
Przeczytaj też: Przepis na babeczki z kurczaka i kombinacje
Podstawowy przepis na makaron na pieczony cząber
(Zalecany wiek: od 1 roku)
*Aby pobrać przepis w formacie PDF, Kliknij tutaj.
Składniki
1 szklanka mleka z 1 jajkiem w środku (włóż jajko do kubka, a następnie uzupełnij mlekiem)
1/3 szklanki wody
1/4 szklanki oleju lub oliwy z oliwek
1 i 3/4 łyżeczki soli
2 łyżki świeżego cukru
4 szklanki mąki pszennej
2 i 1/2 łyżeczki suchych granulowanych drożdży biologicznych
1 żółtko do posmarowania
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
Tryb przygotowania
Wszystkie składniki dobrze wymieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę. Ciasto podzielić na mniejsze porcje. Każdą porcję rozwałkować, napełnić, uformować i posmarować żółtkiem. Pieczemy w 180°C na złoty kolor.
Komentarze
Kubek pomiarowy 240ml.
Na około 40 średnich przekąsek.
Przepis pochodzi z bloga”Maszyna do chleba”.
*Przychody oceniane przez @pożywna rzecz 
Zobacz też: Przepis na słodkie ciasteczka i kombinacje
kombinacje
opcja 1
- pluć mięsa
- kiwi
- ciepłe mleko z miodem
Opcja 2
- Ricotta z cząberem pomidorowym
- Pomarańczowy
- Ubite mleko z truskawkami
Również dostęp: Jak przechowywać produkty mleczne w pudełku śniadaniowym?
Opcja 3
- Słony kurczak
- Mandarynka
- kefir smoothie z bananem
Opcja 4
- Słony kurczak
- kiwi
- mleko z miodem
Opcja 5
- pluć mięsa
- Pomarańczowy
- woda
Zobacz też: Jak wybrać żywność, aby zbudować zbilansowany lunch box?
Opcja 6
- Słony kurczak
- Pitaja
- orzechy nerkowca
- mleko
Opcja 7
- Cząber z kurczakiem i twarogiem
- truskawki
- Domowy jogurt naturalny z domowym dżemem jeżynowym
Opcja 8
- Cząber z kurczakiem i twarogiem
- Śliwka
- Domowy jogurt naturalny z truskawkami
Opcja 9
- pluć mięsa
- Banan
- kasztany
- Jogurt naturalny z domowym dżemem truskawkowym
Opcja 10
- ser słony
- Guawa
- mleko
Również dostęp: Propozycja trzeciego tygodnia menu na lunch w szkole
Sugestie dotyczące wypełnienia
Podam kilka sugestii dotyczących nadzień, aby pomóc tym, którzy mają trudności z ich przygotowaniem, ale pamiętaj, że możesz użyć dowolnego nadzienia, które wolisz. Nie mam przepisów z dokładnymi ilościami na nadzienia, ponieważ zawsze robię je bez pomiarów. Ponadto ilość nadzienia jest bardzo zróżnicowana w zależności od wielkości cząbru.
- nadzienie mięsne sfiry
Wymieszaj surową mieloną wołowinę, pomidor bez pestek i drobno posiekaną cebulę i dodaj wybrane przyprawy. Przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę. Gdy ciasto będzie gotowe, otwórz je i umieść surowe nadzienie. Mięso ugotuje się podczas pieczenia cząbru, co zagwarantuje bardzo wilgotne i pyszne nadzienie.
- Kurczak z catupiry
Podsmaż posiekaną pierś z kurczaka z cebulą i wybranymi przyprawami. Możesz wymieszać catupiry z kurczakiem lub dodać trochę kurczaka i trochę catupiry do farszu, nie mieszając ich.
- Ser
Dodaj wybrany ser jako nadzienie. Oprócz tego, że jest pyszne, nadzienie to nie wymaga intensywnych przygotowań.
- Szpinak z Ricottą
Drobno posiekany szpinak szybko podsmaż i wymieszaj z ricottą.
- Ser z pomidorem i oregano
Drobno posiekaj pomidora bez pestek i wymieszaj z małymi kawałkami sera i oregano.
Autor: Karolina Godinho
Carolina Godinho ma dyplom z administracji i pracowała w tym rejonie przez 15 lat, aż w jej życiu pojawiło się macierzyństwo. W 2015 roku stworzył profil @przekąski aby zarejestrować wszystkie zdrowe przekąski, które codziennie przygotowujesz dla swoich dzieci, Kenji i Koji.
Jest również odpowiedzialna za sklep z przekąskami, w którym znajdują się przedmioty używane do tworzenia wszystkich dziecięcych pojemników na lunch.
