Czym jest nuda?
Nuda jest definiowana przez słowniki języka portugalskiego jako uczucie obrzydzenia, irytacji bez widocznej przyczyny. Co więcej, określa się je jako uczucie znudzenia wynikające z czekania. Nowa definicja nudy została niedawno opublikowana w wyniku kanadyjskiego badania, które: definiuje nudę jako „niekorzystne doświadczenie chęci, ale niemożności wykonywania czynności satysfakcjonujące". Wszystkie definicje wskazują na trudność w radzeniu sobie z bodźcami, która leży u podstaw nudy.
Jakie są objawy nudy?
Nuda nie jest chorobą i być może z tego powodu mówienie o objawach może być skomplikowane, ale możemy powiedzieć, że jako warunek nuda może wykazywać oznaki wskazujące, takie jak poczucie pustki, niechęć do wykonywania rutynowych czynności i brak zainteresowania przeżyła rzeczywistość. Ważne jest, aby zwracać uwagę na intensywność tych objawów, które w ekstremalnych warunkach mogą wskazywać na depresję. W przypadku znudzenia czas trwania tych znaków jest krótszy, czynności wydają się bezsensowne i nudne.
Jak zaczyna się nuda?
Należy pamiętać, że kiedy mówimy o nudzie, nie mamy do czynienia z bytem lub pasożytem, który przejmuje kontrolę nad ludzkim ciałem. Odnosimy się do sposobu odnoszenia się do rzeczywistości i jej bodźców. W tym sensie mówienie o nudzie oznacza mówienie o skierowaniu uwagi na siebie, na swoją porażkę lub trudności w wykonywaniu satysfakcjonujących czynności. Krótko mówiąc, można powiedzieć, że nuda pojawia się, gdy z jakiegoś powodu życie wokół nas przestaje być interesujące i stymulujące. Ale nie chodzi o obwinianie podmiotu za takie odczucie. Istnieje wiele czynników społecznych i kulturowych, które przyczyniają się do tego stanu.
Nuda, kultura i społeczeństwo
Społeczeństwo, w którym żyjemy, wypracowało sposoby wykorzystywania kultury do osiągania innych celów, takich jak lepsze wyniki w pracy. Dlatego, jeśli zwrócisz uwagę, zauważysz, że przyjemne czynności Twojego życia lub chwile wolnego czasu są w dużej mierze kopiami Twojej rutyny w pracy. Na przykład wyjście na kolację z przyjaciółmi może być czynnością, którą można łatwo porównać do spotkania biznesowego, ponieważ często kończymy na rozmowie o pracy. Jeśli usiądziesz do oglądania telewizji, większość scen odtwarza codzienny, rutynowy dzień, a naszą uwagę przykuwa to powtórzenie, dające wrażenie, że życie jest kontinuum, tak jakby aktualna sytuacja była czymś, co zawsze istniało i zawsze będzie. Zrozumienie nudy jako części tego procesu, tej nudnej rutyny, która jest ustalona, może być ważne, aby dyskusje przeniknęły temat, pomagając mu zrozumieć jego stan emocjonalny.
Jak dowiedzieć się więcej?
Nowa definicja nudy została opublikowana przez University of York w czasopiśmie „Perspectives on Psychological Science”, dostępnym online. Niektóre książki, takie jak Filozofia nudy, autorstwa Larsa Fr. Svendsen, są ważnym sposobem na zrozumienie, jak nuda jest powracającym tematem dla filozofów.
Juliana Spinelli Ferrari
Współpracownik szkolny w Brazylii
Ukończył psychologię na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Krótki kurs psychoterapii przez FUNDEB - Fundacja Rozwoju Bauru
Student studiów magisterskich w zakresie psychologii szkolnej i rozwoju człowieka w USP - University of São Paulo