Dietetycy wiedzą, że czasami nudne jest jedzenie tych samych rzeczy każdego dnia, zwłaszcza na śniadanie. Dlatego ideałem jest poznanie prostych przepisów, aby móc urozmaicić swoje opcje, a także wiedzieć, jak dostosować je do swoich upodobań.
Ponieważ banan jest miękkim owocem, doskonale nadaje się do tworzenia przepisów, takich jak koktajle, koktajle i koktajle. Ponadto ma niesamowite właściwości dla osób zmagających się z odchudzaniem, ponieważ jest owocem niskokalorycznym.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Ponadto, ponieważ ma łagodny smak, można go spożywać z innymi produktami spożywczymi bez uszczerbku dla smaku receptury. Mleko migdałowe jest jedną z najlepszych opcji spożywania z bananami, ponieważ jest bogate w witaminy i minerały. Mając to na uwadze, nauczymy Cię zdrowego przepisu na smoothie bananowe z mlekiem migdałowym, aby Twój dzień był pyszny. Sprawdź krok po kroku poniżej!
Czytaj dalej: Zjedz banana przed snem, aby pomóc Ci zasnąć
przepis na smoothie bananowe
Aby rozpocząć dzień z dużą ilością energii, możesz przygotować to smoothie, które zaspokoi Twój głód i doda Ci dużo energii do działania. Aby zrobić ten przepis, będziesz potrzebować:
- Banany;
- 200 ml mleka migdałowego;
- 2 łyżki odwodnionego kokosa;
- 1 łyżka cukru;
- Lód.
Przed rozpoczęciem przepisu oczyść owoce i pokrój banany na małe plasterki. Następnie za pomocą widelca pokochaj je i włóż do blendera.
Następnie dodaj pozostałe składniki do blendera i miksuj przez 2 minuty. Jeśli chcesz nadać smoothie gęstszą konsystencję, możesz zostawić banany w zamrażarce na noc.
Gotowy! Teraz już wiesz, jak przygotować nowy sposób spożywania bananów i urozmaicić swoją dietę.