Wiele osób szuka szybkiej i praktycznej metody odchudzania. Dlatego w Internecie krążą różne przepisy, które zawsze obiecują cudowne rezultaty w odchudzaniu. W ostatnich tygodniach przyszła kolej na niecodzienne połączenie kawa z cytryną na czczo, co byłoby kluczem do utraty wagi. Jednak nie ma naukowych dowodów, które pokazują wyniki tej mieszanki w diecie.
Czytaj więcej: Poznaj zalety jedzenia granoli na śniadanie.
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Co się stanie, gdy wypijesz kawę z cytryną na pusty żołądek?
Ze względu na brak literatury naukowej łączącej spożywanie kawy z cytryną i post z odchudzaniem można wywnioskować, że nic się nie dzieje z powodu tej praktyki. Nie oznacza to jednak, że mieszanka nie może oferować na pewnym poziomie korzyści zdrowotnych.
W końcu zarówno kawa, jak i cytryna mają właściwości lecznicze, o których warto wiedzieć. Na przykład cytryna jest silnym przeciwutleniaczem i jest bogata w witaminę C, dzięki czemu pomaga utrzymać nasz układ odpornościowy.
Już kawa pomaga ograniczyć produkcję adenozyny, a tym samym minimalizuje uczucie snu, zwiększając czujność. Dlatego spożywanie obu substancji razem może być ciekawym połączeniem, ale nic nie dowodzi ich związku z utratą wagi.
opieka
Ponadto prawie nie wspomina się o zagrożeniach związanych z codziennym i intensywnym spożywaniem soku z cytryny i kawy, ponieważ oba stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia żołądkowo-jelitowego, które może się nasilić mieszanina. Dlatego, chociaż przepis zapewnia pewne korzyści, jego nadmierne spożycie już nie zalecane, tym bardziej przy śniadaniu, kiedy spodziewany jest pełny posiłek i pożywny.
Na koniec zainwestuj w dodawanie do śniadania niskokalorycznych owoców i spożywanie jak największej ilości błonnika. Aby szukać utraty wagi, skontaktuj się ze specjalistami, takimi jak lekarze i dietetycy.
