Lęk jest chorobą psychiczną, która dotyka obecnie większość ludzi, naznaczoną nadmiernym niepokojem i ciągłym poczuciem, że wydarzy się coś złego. Dlatego tworzenie nawyków, takich jak poruszanie ziemią, uprawa roślin i picie herbaty, jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą naturalnie walczyć z tą chorobą. Wiedząc o tym, w tym artykule dowiesz się, które 5 roślin, które działają uspokajająco na organizm. Czytaj dalej!
Czytaj więcej: Posadź mlecze w swoim domu i ciesz się wszystkimi korzyściami
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Sprawdź, jak herbaty pomagają walczyć z lękiem
Zwłaszcza podczas kryzysów lękowych ludzie nie mogą skupić się na teraźniejszości i odczuwają ogromne napięcie, często bez wyraźnego powodu. Ponadto problem ten może również objawiać się niektórymi objawami fizycznymi, takimi jak nadmierna potliwość, drżenie i przyspieszone bicie serca.
Dzięki temu, aby naturalnie złagodzić te objawy, łagodząc niepokój, możesz użyć niektórych roślin i ziół w herbatach. Ponieważ jednak skutki uboczne tych ziół mogą się różnić w zależności od osoby, zawsze jest to ważne skonsultuj się z zaufanym lekarzem, aby dowiedzieć się, czy spożywanie herbatek w Twoim przypadku nie zaszkodzi.
5 roślin, które działają uspokajająco na organizm
Przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, że aby zrobić te herbaty, potrzebujesz 20 gramów rośliny (niezależnie od tego, czy jest to kwiat, liść lub owoc) i wrzącej wody. Można też skorzystać z gotowej saszetki, którą bez problemu można dostać w supermarketach. Wymeldować się!
1. Rumianek
Rumianek był już bardzo powszechny w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie. Jego olej ma właściwości uspokajające, które można uzyskać, pijąc jego pyszną herbatę. Oprócz pomocy przy bezsenności, roślina ta pomaga również w trawieniu, a jej kwiaty pięknie prezentują się w ogrodzie, wprowadzając kolor i delikatność do Twojego domu.
2. Waleriana
Jest to roślina o białych i różowych kwiatach, występująca w niektórych częściach półkuli północnej, Afryce i Ameryce Południowej. Waleriana wchodzi w skład kilku uspokajających leków ziołowych sprzedawanych w aptekach, ale jej stosowanie jako rośliny leczniczej było już bardzo popularne w czasach Greków. Służy jako środek uspokajający, ponieważ pomaga regulować i poprawiać sen.
3. Mennica
Mięta jest jednym z najbardziej znanych ziół, ponieważ jest łatwa w obróbce, ładnie pachnie, jest bardzo wszechstronna i występuje w większości ogrodów warzywnych. Oprócz nadania dodatkowego smaku najróżniejszym potrawom, herbata miętowa ma właściwości trawienne i uspokajające.
4. Jaśmin
Jaśmin, znany również jako gardenia, to bardzo orzeźwiająca, aromatyczna roślina o pięknych białych kwiatach. Emanuje perfumami, które łagodzą stres otaczających ją osób, a także pije cudowną herbatę. Trzymaj jaśmin w dobrze oświetlonym miejscu, aby zawsze był pełen liści.
5. Lawenda
Wreszcie jest to roślina lecznicza, kulinarna i ozdobna, znana z przyjemnego i słodkiego zapachu. Ma kwiaty, które znajdują się na końcach łodyg i ma kolor w odcieniach niebieskiego i fioletu. Ponadto olejek lawendowy działa uspokajająco i pomaga lepiej spać. Można go również stosować w kuchni, w smakołykach lub w postaci herbaty.
