Winogrona to bardzo małe owoce, ale pomimo tego, że są małe, są bardzo potężne i mogą pomóc naszemu zdrowiu na wiele sposobów. Oprócz tego, że jest źródłem pysznych win, jego zastosowanie nie ogranicza się do tego, za kiścią winogron kryje się znacznie więcej. Czytaj dalej ten artykuł i dowiedz się jakie są zalety winogron. Z pewnością po przeczytaniu artykułu ponownie zastanowisz się nad obecnością tego pokarmu w swojej diecie. Dobre czytanie!
Czytaj więcej:Poznaj niezliczone korzyści płynące z jedzenia rodzynek i nie narzekaj już na to!
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Badanie przeprowadzone na spożycie winogron
Na badanie, niedawno opublikowany w czasopiśmie Food, kiedy do diety zawierającej wiele produktów spożywczych dodano dwie filiżanki winogron bogate w tłuszcze, skutkowało to mniejszymi problemami z wątrobą, zwiększonym poziomem genów antyoksydacyjnych i zwiększoną długowiecznością.
Chociaż badania przeprowadzono na myszach, dr. John Pezzuto, członek zespołu Western New England University, który przeprowadził oszacowali, że jeśli osoba zaczęła regularnie jeść winogrona, mogłaby cieszyć się od czterech do pięciu lat życia dłużej niż inni.
Korzyści z jedzenia winogron w życiu codziennym
Winogrona są z pewnością bardzo pożywne i korzystne. Jak już wspomniano, pomimo stosunkowo niewielkich rozmiarów, mają one moc odżywczą, a ich spożywanie jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Winogrona mają wiele zalet ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i chroniące serce.
Poprawia zdrowie oczu
Winogrona mają zdolność zmniejszania zwyrodnienia siatkówki, które jest bardzo częste u osób z cukrzycą lub nadciśnieniem. Dlatego przy jego spożywaniu można zapobiegać ślepocie i innym chorobom oczu, czyniąc wzrok zdrowszym.
Utrzymuje równowagę glukozy
Chociaż winogrona są słodkie, nie podnoszą poziomu cukru we krwi i są dopuszczone do spożycia przez tę grupę osób (która ma ograniczenia cukru). W rzeczywistości pomagają nawet zrównoważyć insulinę i glukozę, pozytywnie pomagając osobom z cukrzycą.
Zapobiegaj pojawieniu się raka
Dzięki wysokiej zawartości resweratrolu, kwasów fenolowych, chlorofilu i flawonoidów, które są związkami przeciwutleniającymi, winogrona mogą chronić zdrowe komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. W ten sposób mogą chronić ludzi przed niektórymi rodzajami raka.
