Porady
Dowiedz się, jak zrobić dobry sok z marchwi i poprawić jakość swojego zdrowia.
Za Agencja tekstowa
Dzielić się
Wiemy, że zawsze powinniśmy jeść dużo owoców i warzyw, ale czy znasz ich zalety? Dzisiaj opowiemy o marchwi i zaletach jej spożywania. Chociaż to warzywo można przyrządzać na różne sposoby, sok z marchwi jest doskonałym sprzymierzeńcem naszego zdrowia i świetnym sposobem na przyswajanie zawartych w nim składników odżywczych.
Czytaj więcej: Przepis na Ciasto Marchewkowe z Pysznym Sosem Chococino
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
zalety marchwi
- przeciwutleniacz: to warzywo jest bogate w beta-karoten, który jest substancją o dużej sile antyoksydacyjnej, chroniącej przed wolnymi rodnikami, a co za tym idzie, zapobiegającej przedwczesnemu starzeniu się.
- Układ odpornościowy: pomoże organizmowi obronnemu lepiej funkcjonować i stać się silniejszym, właśnie dlatego, że jego skład jest bogaty w witaminę C, a obecność witaminy A może złagodzić infekcje.
- Funkcja wątroby: marchewka przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania i wzmocnienia wątroby.
- Sojusznik dzieci: ponieważ składa się z dużej ilości witaminy A, doskonale nadaje się na okres wzrostu, czyli idealnie nadaje się do dodania do żywności dla dzieci.
- Skóra i włosy: marchew jest bardzo dobra dla wzrostu i gojenia się skóry, również ze względu na obecność witaminy A, która przyczynia się do zdrowszej skóry i włosów.
- Obniżenie poziomu cholesterolu: Ponieważ jest bogata w potas, szklanka soku z marchwi jest doskonałym sprzymierzeńcem w kontrolowaniu poziomu cholesterolu i redukcji tłuszczu w wątrobie.
- Zapobiega wrzodom: Chroniąc błony śluzowe, marchew przyczynia się do leczenia wrzodów.
Zobacz, jak zrobić smaczny sok z marchwi
Składniki:
- 4 marchewki;
- 1 cytryna.
Sposób przygotowania:
- Najpierw oczyść marchewkę, obierz ją, pokrój na małe kawałki i włóż do blendera;
- Następnie wlej trochę wody i soku z cytryny;
- Następnie ubij, aż będzie jednorodne;
- Przecedź sok przez sito i gotowe!
Sok z marchwi jest bardzo smaczny i zdrowy, ale nie należy go też spożywać w nadmiarze. Więc nie spożywaj więcej niż cztery szklanki w ciągu tygodnia.
marchewkasokSok marchwiowy
Dzielić się
