Większość napojów energetycznych nie jest zdrowa i wiemy o tym od jakiegoś czasu. Spożywanie napojów takich jak Red Bull, Monster czy Rockstar może stanowić zagrożenie dla zdrowia. To dlatego, że wysoka zawartość cukru w połączeniu ze zwiększoną ilością kofeiny to główne powody, dla których powiedziano ci, abyś trzymał się od nich z daleka. Istnieją jednak zdrowsze marki napojów energetycznych, które mogą być doskonałym źródłem energii na cały dzień. Więc dowiedz się w tym artykule, gdzie znaleźć zdrowe napoje energetyczne w sklepie.
Czytaj więcej: Procon de SC zakazuje picia Coca-Coli, a firma zajmuje stanowisko
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Zobacz, jak znaleźć zdrowe napoje energetyczne na półkach supermarketów
„Tradycyjne” napoje energetyczne są bogate w cukier. Na przykład Red Bull zawiera około 27 gramów cukru na puszkę. Jest to ilość znacznie wyższa niż zalecane dzienne spożycie cukru dla osoby dorosłej. Według badań mężczyźni nie powinni spożywać więcej niż 36 gramów cukru dziennie, podczas gdy kobiety powinny spożywać maksymalnie 25 gramów.
Jednak dziś na rynku energii pojawiają się nowe, lepsze opcje, zawierające mniej cukru, kofeiny i kalorii, a także posiadające wyższą zawartość witamin i składników mineralnych. A najlepsze jest to, że napoje te można łatwo znaleźć w supermarketach. Sprawdź kilka opcji poniżej!
1. Celsjusz
Celsjusza to jeden z najczęściej dostępnych napojów w sklepach w wielu częściach świata. Ten napój energetyczny jest dobrze znany ze swoich roszczeń jako pomoc w treningu. Przed aktywnością fizyczną celem jest zwiększenie energii i metabolizmu, a spożywanie stopni Celsjusza może w tym pomóc. Według firmy ten napój może pomóc w utracie dodatkowej tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń.
2. Zewia
Zevia to orzeźwiający napój energetyczny. Być może znasz lepiej Zevia Cola, jeden z dobrze znanych napojów firmy o zerowej kaloryczności i zerowej zawartości cukru, lub słyszałeś o Zevia Sparkling Water. Jednak oprócz wyższej zawartości kofeiny w porcji, Zevia Energy (sztandarowy napój energetyczny firmy) promuje również zalety kilku innych produktów.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate pojawia się w tym znajomym bursztynowym opakowaniu. Jeśli próbowałeś yerba mate, prawdopodobnie spodoba ci się ten napój. Dzieje się tak, ponieważ, jak wyjaśnia firma, ten niskokaloryczny napój zawiera połączenie yerba mate i organicznego soku owocowego, a ponadto oferuje niską zawartość kofeiny.