Owoce są wspaniałym pokarmem, który dała nam natura iw ten sposób możemy tworzyć z nimi wiele niesamowitych kombinacji. W tym sensie sprawdź teraz, które są zalety soku ananasowego z cytryną i dowiedz się, dlaczego warto włączyć ten napój do swojego codziennego życia.
Czytaj więcej: Sprawdź 10 przeczyszczających owoców, które pomogą rozluźnić jelita
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Właściwości cytryny i ananasa
Te dwa owoce mają pewne cechy wspólne, ale mają też różnice, które sprawiają, że wzajemnie się uzupełniają. Tak więc oba są uważane za owoce cytrusowe, o ostrym smaku i bogate w witaminę C, która działa jako ważny przeciwutleniacz chroniący nasze komórki.
W odniesieniu do cytryny, w szczególności, ma substancję bioaktywną zwaną hesperydyną, która jest częścią z klasy flawonoidów, a jego głównym działaniem jest poprawa krążenia, dzięki czemu zwalcza choroby sercowo-naczyniowy.
Jeśli chodzi o ananasa, jest on źródłem bromelainy, enzymu, który pomaga w trawieniu białek. Z tego powodu bardzo często sos ananasowy jest częścią dań, które zawierają na przykład wołowinę. Dlatego jeśli chcesz poprawić swoje trawienie, zainwestuj w ten owoc.
Ponadto połączenie ananasa i cytryny doskonale sprawdza się w kontrolowaniu ciśnienia krwi, zapobieganiu nowotworom i cukrzycy. Co więcej, te produkty są niskokaloryczne i mogą być dobrymi sprzymierzeńcami każdego, kto chce zrzucić kilka kilogramów.
Sok Ananasowy Z Cytryną
Teraz już wiesz, że te pokarmy są doskonałe dla zdrowia zarówno osobno, jak i razem, więc tak jest czas wiedzieć, jak je łączyć, aby uzyskać wszystkie korzyści i zachować odpowiedni stan odżywienia. Zobacz więc poniżej, jak przygotować pyszny sok ananasowy z cytryną.
Składniki
- 200 ml lodowatej wody;
- 3 lodowe kamienie;
- 2 posiekane plastry ananasa;
- ½ cytryny pokrojonej na 2 części (bez białej części);
- Cukier do posłodzenia (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
Najpierw umieść wodę, ananasa i kostki lodu w blenderze. Zaraz po tym dodać cytrynę i cukier i ponownie ubijać przez 30 sekund. Na koniec odcedź sok i podawaj!
Wskazówki dotyczące zmiany preparatu
Możesz urozmaicić przygotowanie tego soku, używając pokarmów, które łączą się z cytryną i ananasem, takich jak między innymi jabłko, imbir, mięta, kapusta, pomarańcza. Ponadto, im więcej owoców, tym więcej składników odżywczych będziesz spożywać. Więc użyj swojej kreatywności i znokautuj to!