Kawa jest napojem spożywanym codziennie przez dużą część społeczeństwa. Przy tym ważne jest, aby wiedzieć, co ta konsumpcja może przynieść pozytywne, ale także negatywne dla twojego zdrowia. W tym sensie badanie przeprowadzone przez American Heart Association zawiera przegląd tej zależności.
Zobacz też: Czy diabetycy mogą pić piwo? Zobacz zalecenia dotyczące spożycia alkoholu dla diabetyków
Zobacz więcej
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
Badanie American Heart Association
Badania przeprowadzone przez American Heart Association pokazują, że kawa może być zarówno korzystna, jak i szkodliwa dla naszego zdrowia. Takie badanie przeprowadzono na 100 dorosłych osobach, u których przez dwa tygodnie monitorowano sen, tętno, aktywność fizyczną i poziom cukru we krwi. W rezultacie osoby te musiały albo spożywać kawę, albo jej unikać przez dwa kolejne dni w okresie 14 dni.
W związku z tym wyniki dni, w których wypito więcej kawy wskazują:
- 54% wzrost przedwczesnych skurczów komorowych (nieprawidłowe i dodatkowe bicie serca);
- Mniej przypadków częstoskurczu nadkomorowego;
- Więcej aktywności fizycznej: ponad 1000 kroków dziennie;
- Mniej snu: 36 minut mniej na noc;
- Każda dodatkowa filiżanka kawy to średnio 600 kroków więcej i 18 minut mniej snu;
- Poziom glukozy we krwi nie zmienił się.
korzyści i szkody
Uprawianie aktywności fizycznej jest niezwykle korzystne dla zdrowia w ogóle i było czymś, co zostało zintensyfikowane przez spożywanie kawy, co jest w tym sensie pozytywnym punktem. Wśród zalet utrzymywania rutyny z aktywnością fizyczną jest zmniejszenie ryzyka chorób takich jak cukrzyca i rak oraz poprawa dyspozycji.
Z drugiej strony skrócenie czasu snu jest niekorzystne, biorąc pod uwagę, że może to spowodować szereg problemów psychiatrycznych, neurologicznych i kardiologicznych. Dlatego przedstawione powyżej badania pokazują, że trudno jest uzyskać ostateczną odpowiedź, czy spożywanie kawy jest dobre, czy nie. Wreszcie, potrzebna jest świadoma konsumpcja, w której każda jednostka ocenia swoją rzeczywistość i wpływ, jaki ma na nią kawa.
