Czy codzienne picie kawy jest dobre czy złe dla zdrowia?

Kawa jest napojem spożywanym codziennie przez dużą część społeczeństwa. Przy tym ważne jest, aby wiedzieć, co ta konsumpcja może przynieść pozytywne, ale także negatywne dla twojego zdrowia. W tym sensie badanie przeprowadzone przez American Heart Association zawiera przegląd tej zależności.

Zobacz też: Czy diabetycy mogą pić piwo? Zobacz zalecenia dotyczące spożycia alkoholu dla diabetyków

Zobacz więcej

Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…

Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…

Badanie American Heart Association

Badania przeprowadzone przez American Heart Association pokazują, że kawa może być zarówno korzystna, jak i szkodliwa dla naszego zdrowia. Takie badanie przeprowadzono na 100 dorosłych osobach, u których przez dwa tygodnie monitorowano sen, tętno, aktywność fizyczną i poziom cukru we krwi. W rezultacie osoby te musiały albo spożywać kawę, albo jej unikać przez dwa kolejne dni w okresie 14 dni.

W związku z tym wyniki dni, w których wypito więcej kawy wskazują:

  • 54% wzrost przedwczesnych skurczów komorowych (nieprawidłowe i dodatkowe bicie serca);
  • Mniej przypadków częstoskurczu nadkomorowego;
  • Więcej aktywności fizycznej: ponad 1000 kroków dziennie;
  • Mniej snu: 36 minut mniej na noc;
  • Każda dodatkowa filiżanka kawy to średnio 600 kroków więcej i 18 minut mniej snu;
  • Poziom glukozy we krwi nie zmienił się.

korzyści i szkody

Uprawianie aktywności fizycznej jest niezwykle korzystne dla zdrowia w ogóle i było czymś, co zostało zintensyfikowane przez spożywanie kawy, co jest w tym sensie pozytywnym punktem. Wśród zalet utrzymywania rutyny z aktywnością fizyczną jest zmniejszenie ryzyka chorób takich jak cukrzyca i rak oraz poprawa dyspozycji.

Z drugiej strony skrócenie czasu snu jest niekorzystne, biorąc pod uwagę, że może to spowodować szereg problemów psychiatrycznych, neurologicznych i kardiologicznych. Dlatego przedstawione powyżej badania pokazują, że trudno jest uzyskać ostateczną odpowiedź, czy spożywanie kawy jest dobre, czy nie. Wreszcie, potrzebna jest świadoma konsumpcja, w której każda jednostka ocenia swoją rzeczywistość i wpływ, jaki ma na nią kawa.

Główne rodzaje białek

Białka są klasyfikowane według formy i funkcji, działające na układy i narządy ludzkiego ciała, w...

read more
Skład lasów deszczowych Amazonii. Podziały lasów amazońskich

Skład lasów deszczowych Amazonii. Podziały lasów amazońskich

TEN amazoński las deszczowy wizualnie wydaje się być jednorodna pod względem składu roślinności, ...

read more

Najgorsze trzęsienia ziemi w historii

ty trzęsienia ziemi są uruchamiane przez uskoki geologiczne, działalność wulkaniczna i przez zder...

read more