Nic nie jest bardziej brazylijskie niż dobry kubek Kawa porozmawiać, prawda? Oprócz tego, że jest dobrym towarzystwem dla prozy, kawa jest świetnym sprzymierzeńcem, który dodaje nam energii podczas męczącej rutyny.
Prawda jest taka, że napój jest popularny i ma swoje całkowicie wiarygodne zalety!
Zobacz więcej
Dyrektor szkoły delikatnie interweniuje, gdy zauważa ucznia w czapce w…
Matka informuje szkołę, że 4-letnia córka, która przygotowuje obiad, może…
Pomimo tylu komplementów, którymi możemy pochwalić się kawie, napój ma określony czas, w którym można go spożyć. Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ktoś powiedział, że nie jest dobrze jeść fasolę w nocy?
Chociaż zawsze mamy wątpliwości, czy informacje są prawidłowe, czy nie, istnieją pewne produkty spożywcze, które należy spożywać w określonych ramach czasowych.
Badacze z linia zdrowia wskazują, że musimy wziąć pod uwagę wysoki poziom kortyzolu, który jest uwalniany podczas picia kawy. Kortyzol odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu i odpowiedzi na stres.
To prawda, że w pewnych porach dnia poziom kortyzolu jest naturalnie wyższy, na przykład rano po przebudzeniu.
Ten podwyższony poziom kortyzolu może zapewnić naturalny stan czujności, zmniejszając potrzebę spożywania kofeiny w celu uzyskania energii. Ze względu na hormon eksperci wskazują odpowiedni czas na picie kawy. Wymeldować się!
Jaki jest właściwy czas na spożywanie kawy?
Według niektórych ekspertów poziom kortyzolu jest zwykle najwyższy rano, osiągając szczyt w ciągu 45 minut po przebudzeniu. Oznacza to, że nie zaleca się picia kawy po przebudzeniu, ponieważ może to współgrać z wysokim poziomem kortyzolu.
Jednak związek między poziomem kortyzolu a spożyciem kawy nie jest taki prosty i może się różnić w zależności od osoby.
Laura Cipullo, autorka książki Dieta zegara biologicznego dla zdrowia kobiet, podziela opinię, że picie kawy zaraz po przebudzeniu może prowadzić do wyższego poziomu stresu w ciągu dnia.
Mówi, że osoby stosujące tę praktykę mogą odczuwać większe zmęczenie niż normalnie. Tak jak kawa może cię rozweselić, może być również szkodliwa.
Dlatego ideałem jest szukanie i zwracanie uwagi na momenty zmęczenia w ciągu dnia, unikanie spożywania kawy w chwilach, kiedy organizm jest w pogotowiu.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.