Pragnienie niektórych pokarmów jest normalne i wiąże się z takimi czynnikami, jak problemy hormonalne i kulturowe. Czy jednak wiesz, że tzw chęć jedzenia określonych potraw czy to też może być objaw niedoborów żywieniowych? Zgadza się, organizm wysyła tego rodzaju sygnał, aby pokazać, że potrzebuje pewnych składników odżywczych. Dowiedz się więcej na ten temat!
Czytaj więcej: Oto jak zastąpić rafinowany cukier tymi zdrowszymi opcjami
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Apetyt na jedzenie i niedobory składników odżywczych
Specjaliści od żywienia ostrzegają, że nagła chęć zjedzenia pewnych pokarmów może być mechanizmem ciała, aby obudzić w człowieku chęć zjedzenia dokładnie tego, czego mu brakuje ciało. Sprawdź więc, jakie są najczęstsze zachcianki na jedzenie i na co mogą wskazywać.
- Czekolada
Kobiety często mają ochotę na czekoladę i ogólnie słodycze w okresie napięcia przedmiesiączkowego. Dzieje się tak dlatego, że przed miesiączką następuje duża zmiana hormonów żeńskich. Dzięki temu produkcja serotoniny spada, a czekolada jest pokarmem, który sprzyja wzrostowi tej substancji.
- Pomidor
Czy kiedykolwiek widziałeś kogoś z niekontrolowaną chęcią zjedzenia pomidorów? Chęć na to warzywo może być związana z niskim poziomem potasu w organizmie. W tym sensie pomidory, banany i zielone warzywa pomagają uzupełnić ten składnik odżywczy.
- Woda
Nadmierne pragnienie (polidypsja) może być oznaką odwodnienia. Konieczne jest jednak włączenie alarmu, jeśli to nastąpi, ponieważ jest to jeden z objawów cukrzycy, a także nienormalne parcie na mocz i nadmierny głód.
- cukierek
Niekontrolowana chęć spożywania słodyczy w ogóle może być związana z niedoborem tryptofanu, aminokwasu, który pomaga w produkcji serotoniny. Dlatego brak tryptofanu w organizmie może wywołać stany lękowe, depresję i rozdrażnienie.
ukryty głód
Ukryty głód to w skrócie brak jednego lub więcej składników odżywczych. Dlatego bez względu na to, ile jesz przekąsek lub niektórych posiłków, twoje ciało może nadal wysyłać sygnały głodu, ponieważ odczuwasz brak pewnych składników odżywczych, takich jak na przykład żelazo, którego brak może powodować niedokrwistość.
Poszukaj opieki żywieniowej
Niedobory żywieniowe mogą zaburzyć całe funkcjonowanie organizmu, a także wywołać poważne choroby. Z drugiej strony, już zainstalowane choroby mogą również generować te wole. Dlatego jeśli identyfikujesz się z którymkolwiek z omawianych tutaj tematów, poszukaj obserwacji żywieniowej.