Słone potrawy, takie jak chipsy ziemniaczane, miękkie precle i makaron instant, często przychodzą na myśl, gdy o tym myślimy posiłki pyszne i szybkie w przygotowaniu. Ale choć większość z nas zdaje sobie sprawę, że te żywność zawierają dużo soli, istnieje kilka innych, o których możesz nie wiedzieć, że są bogate w sód i mogą być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego lepiej zrozum w tym artykule, dlaczego powinieneś wyrzucić sól Twojego życia.
Czytaj więcej: Chcesz żyć dłużej? Poznaj kilka japońskich nawyków, które mogą ci pomóc
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Nadmierne spożycie soli może być szkodliwe dla utrzymania zdrowia organizmu
Ogólnie możemy powiedzieć, że zbytnie solenie jedzenia może być niebezpieczne. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez brytyjski Biobank, ci, którzy dodają więcej soli do swoich posiłków, są bardziej narażeni na przedwczesną śmierć. W ciągu jedenastu lat naukowcy zebrali dane od ponad 500 000 osób.
Wynik badania
W przeciwieństwie do osób, które nigdy nie dodają soli do jedzenia, badanie wykazało, że dodanie większej ilości soli do jeden posiłek może skrócić oczekiwaną długość życia o ponad dwa lata w przypadku mężczyzn i półtora roku w przypadku mężczyzn kobiety.
Zanim jednak usuniesz ze swojego życia całą sól, musisz zrozumieć, że wynik nowego badania miał pewne ograniczenia, takie jak brak wiedzy dokładnie ile soli dodano do potraw, możliwość dodania większej ilości soli do posiłku oraz fakt uczestnictwa wolontariusz.
Według The Guardian, ludzkie ciało również potrzebuje pewnej ilości soli, aby być zdrowym, ale wciąż nie ma wskazówek, jaki byłby złoty środek między zbyt dużą a zbyt małą ilością soli. W tym sensie, jak dotąd, znalezione dowody dotyczące soli wydają się potwierdzać tę tezę zdrowe osoby, które spożywają zalecane poziomy soli, nie muszą się zbytnio martwić o swoje przyjmowanie pokarmu.
