Wiemy, że codzienna aktywność fizyczna jest doskonała dla naszego zdrowia i organizmu. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawia się kondycja, krążenie krwi, a nawet nasz nastrój dzięki redukcji kortyzolu. Jednak wielu twierdzi, że praktykowanie niektórych czynności przyspiesza starzenie się skóry. Naprawdę? Czytaj dalej, aby zrozumieć trochę lepiej.
Czytaj więcej: Poznaj „Fontannę Młodości” opracowywaną przez NASA, która powinna być gotowa w tym roku
Zobacz więcej
„Wyglądam 20 lat młodziej” – 42-latka zdradza…
Barbie i jej znak zodiaku: sekret jej ogromnej popularności
Czy uprawianie sportu postarza skórę?
Twierdzenie, że uprawianie aktywności fizycznej z pewnością postarza naszą skórę, jest trochę nieodpowiedzialne. Jednak prawdą jest, gdy mówimy, że istnieje związek między starzeniem się a nadmiernym uprawianiem niektórych ćwiczeń i ich intensywnością.
W ten sposób, kiedy uprawiamy aktywność fizyczną, jasne jest, że tracimy tłuszcz, ponieważ tracimy kalorie. Problem pojawia się jednak, gdy wykraczamy poza granice tych działań. Kiedy dużo się pocimy, oznacza to nie tylko utratę wody z organizmu, ale także utratę soli mineralnych, które mogą podrażniać skórę. naszą skórę, osłabiając ją i czyniąc bardziej podatną na działanie czynników takich jak promieniowanie UV, chronologiczne starzenie się i rodniki bezpłatny.
Przedwczesne starzenie się skóry
Niektóre aerobowe ćwiczenia fizyczne o większym wpływie mogą powodować zmiany w skórze i tkankach nabłonkowych, co odbija się na tym estetycznym aspekcie starzenia się skóry. Ponadto rozciąganie tkanek i pękanie włókien kolagenowych podczas biegania lub jazdy na rowerze, na przykład, przyczyniają się do tego aspektu starzenia.
Kolejną ważną kwestią jest ekspozycja na słońce podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Wiele osób nie stosuje prawidłowo kremu przeciwsłonecznego z odpowiednią ochroną i konsystencją, która sprawi, że będzie on łatwo schodził ze skóry w kontakcie z wodą lub potem.
Zmniejsz starzenie się z powodu sportu
Jednak dla tych, którzy chcą utrzymać praktykę aktywności fizycznej w swojej rutynie bez pojawiania się oznak starzenia zbyt szybko, ważne jest, aby kulturystyka była na bieżąco. Ta aktywność fizyczna sprawi, że Twoje mięśnie staną się mocniejsze i bardziej elastyczne, dzięki czemu opóźnisz starzenie się organizmu.
Ponadto, oprócz niektórych produktów estetycznych, które mogą pomóc w pielęgnacji naszej skóry, istotne jest, aby nie przekraczać granic naszego organizmu. W związku z tym ważne jest, aby dobrze odpocząć, aby opóźnić starzenie się nabłonka.