Nietolerancja laktozy to termin używany do opisania sytuacji, gdy dana osoba nie jest w stanie strawić pokarmów zawierających laktozę. Wiele osób ma ten stan, jednak nie mogą go zidentyfikować jako takiej choroby. W tym sensie sprawdź w tym artykule niektóre oznaki, które mogą wskazywać, że możesz mieć nietolerancję laktozy.
Czytaj więcej: Produkty, które powinieneś jeść codziennie
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Co to jest nietolerancja laktozy?
Jeśli jedząc pizzę z czterema serami lub po wypiciu gorącej czekolady w zimny dzień, czujesz, że żołądek ci się przewraca, wiedz, że może to być oznaką nietolerancji laktoza. Jest to termin używany do opisania, kiedy dana osoba nie jest w stanie strawić pokarmów zawierających laktozę, która jest cukrem w mleku. Tak więc normalnie enzym laktazy powinien pomóc rozbić go na małe kawałki, które zostaną wchłonięte przez organizm.
Jednak osoba z nietolerancją laktozy nie ma niezbędnej laktazy do przeprowadzenia tego trawienia i umożliwienia organizmowi wchłonięcia tego cukru. I od tego momentu pacjent zaczyna odczuwać objawy.
Jakie są objawy osoby z nietolerancją laktozy?
Objawy różnią się w zależności od osoby i zależą od ilości spożywanej laktozy. Jednak zwykle pojawiają się one między 30 minut a 2 godzinami po spożyciu, a najczęściej są to: wzdęcia, nudności, gazów, biegunki (które mogą być również zaparciami), bólów ciała, wzdęć, kolki, skurczów, bólu głowy i drażliwość.
Pomimo powodowania tak wielu objawów, wiele osób z nietolerancją laktozy nadal spożywa produkty mleczne i decyduje się żyć z konsekwencjami. Na szczęście zdaniem ekspertów, oprócz dyskomfortu i złego samopoczucia, nie ma większych zagrożeń dla dorosłych z nietolerancją laktozy. Dlatego nie jest to stan, który może przejść w poważniejszy stan i nie ma nic wspólnego z rakiem lub innymi chorobami. Może jednak powodować różne objawy i może mieć znaczący wpływ na jakość życia.
