Można powiedzieć, że utrzymanie poczucia własnej wartości w toksycznym środowisku jest dość skomplikowane. Zwłaszcza, gdy wiele negatywnych recenzji jest skierowanych do nas samych. Jednak niektóre postawy mogą pomóc nam poradzić sobie z sytuacją i dążyć do utrzymania poczucia własnej wartości.
Dlatego wiedz, jak rozpoznać, kiedy znajdujesz się w toksycznym środowisku i jak zachować poczucie własnej wartości w tych miejscach.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czytaj więcej: Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać depresji u dzieci
Dowiedz się, czy jesteś w toksycznym środowisku
Niektóre cechy, które uświadamiają ci, czy środowisko, w którym żyjesz lub w którym przebywasz, jest dla ciebie toksyczne, czy nie. Oglądać!
- Poczucie bycia niewidzialnym;
- Czujesz się pod presją i niezrozumiany;
- Poczuj się, jakby cię wykorzystywali i manipulowali;
- Życie zestresowane w tym miejscu;
- Czujesz się przytłoczony i nieszczęśliwy;
- Czujesz, że zawsze się bronisz;
- Żyj całkowicie wyczerpany.
Staraj się zachować poczucie własnej wartości w tych miejscach
Abyśmy mogli zachować dobrą samoocenę w toksycznym środowisku, konieczne jest wzajemne poznanie się i zawsze stawianie zdrowia psychicznego na pierwszym miejscu. Nie pozwól więc ludziom dawać Ci nieuzasadnionych i niekonstruktywnych negatywnych komentarzy.
Staraj się więc pamiętać o kilku radach:
spróbuj myśleć pozytywnie
Ci, którzy mają wysoką samoocenę, myślą pozytywnie. Aspekt ten wynika zasadniczo z umiejętności pozytywnego myślenia o sobie. Ogólnie rzecz biorąc, nawyk pozytywnego myślenia pomaga w utrzymaniu pozytywnego nastawienia i obrazu siebie.
Ćwicz samoświadomość i dbaj o siebie
Ważne jest, aby samowiedza była potężnym sprzymierzeńcem w naszym życiu. W końcu, aby zachować poczucie własnej wartości w toksycznym środowisku, musisz wiedzieć, jakie są twoje prawdziwe cechy i zdolności. Dzięki samowiedzy możesz dowiedzieć się więcej o sobie.
Jednocześnie musisz także zadbać o siebie. Staraj się robić to, co kochasz i generować szczęście. Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, dobrze się wyśpij i nie tylko. Wszystko to ma duży wpływ na naszą samoocenę.
dobre poczucie humoru
Osoby o wysokiej samoocenie na ogół nie traktują życia zbyt sztywno. Kiedy popełnią błąd lub zrobią coś naprawdę zawstydzającego, nie myślą o tym, patrzą w górę i zaczynają od nowa, a czasem nawet głośno się śmieją.
Ogranicz komentarze, które są dla Ciebie toksyczne
Nie bój się wyznaczać granic, jeśli skierowane są do Ciebie złośliwe komentarze. Masz prawo powiedzieć, czy podoba Ci się komentarz, aby stworzyć dla Ciebie zdrowszą atmosferę.
