W Brazylii i na świecie tysiące ludzi cierpi na problemy z sercem. Jednak większości z tych przypadków można uniknąć poprzez rutynowe ćwiczenia fizyczne, a także prawidłowe odżywianie. Dlatego wyodrębniamy kilka niezbędnych wskazówek, jak zapobiegać tym chorobom, wymieniając niektóre pokarmy szkodliwe dla serca. Jak zobaczysz, są to bardzo częste pozycje na brazylijskich stołach, ale z pewnością stanowią zagrożenie dla ludzkiego organizmu.
Czytaj więcej: Persimmon to wspaniały owoc na serce, na kaca i zapobiega złemu cholesterolowi
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Pokarmy szkodliwe dla serca
- produkty wbudowane
Kiełbaski, salami i szynka mogą być pyszne, ale są synonimem problemów z sercem. To dlatego, że wszystkie osadzone pokarmy mają bardzo duży ładunek sodu, który może podnieść poziom ciśnienia krwi, a nawet spowodować zawał serca. Ponadto są to również tłuste pokarmy, które przyczyniają się do gromadzenia się tłuszczu w żyłach i tętnicach. To jest prawdziwa kombinacja uszkodzeń serca.
- Smażone jedzenie
Ponieważ w rozmowie pojawiły się tłuszcze, skorzystajmy z okazji, aby porozmawiać o niebezpieczeństwie smażonych potraw. W końcu potrawy takie jak frytki, hamburgery i smażone wypieki stanowią dużą rezerwę tłuszczu, którą spożywają tysiące ludzi na całym świecie. Jednak wielu wciąż upiera się, aby w swojej diecie umieścić smażony boczek, makaron zanurzony w oleju, a nawet ważne białka powstające podczas smażenia. Gdyby jednak ci ludzie byli bardziej świadomi szkód powodowanych przez smażone potrawy, z pewnością usunęliby je ze swojej diety.
- cukierek
Słodycze nie muszą wychodzić z rutyny tylko dla diabetyków. W rzeczywistości osoby poszukujące lepszego zdrowia serca powinny również uważać na przejadanie się. cukier, gdyż jest jednym z wielkich sprzymierzeńców nadwagi, która z kolei jest wrogiem zdrowia serce. Nie wspominając już o tym, że słodycze również przyczyniają się do podwyższenia złego cholesterolu i obniżenia dobrego cholesterolu. W związku z tym coraz częściej zaleca się ostrożność w spożywaniu cukierków, czekoladek i karmelków.
- Margaryna
Wreszcie składnik, który faktycznie można znaleźć w większości brazylijskich domów. Jednakże, chociaż jest popularna, margaryna oferuje jedno z najwyższych stężeń tłuszczu, które będą bardzo szkodliwe dla ludzkich serc. Dlatego słuszne jest zastąpienie margaryn masłem.