To naturalne, że kiedy jesteśmy zranieni, reakcje są jak najbardziej negatywne, jednak ważne jest, aby nauczyć się jak najlepiej sobie z tym radzić. W końcu nie można pozostać odpornym na bycie zranionym przez kogoś. Oto kilka wskazówek, jak najlepiej zareagować, gdy ktoś cię skrzywdzi.
Jak radzić sobie z kimś, kto cię rani?
Zobacz więcej
„Wyglądam 20 lat młodziej” – 42-latka zdradza…
Barbie i jej znak zodiaku: sekret jej ogromnej popularności
Impulsywne reagowanie po zranieniu zwykle generuje najgorsze możliwe decyzje, przecież to naturalne, że w takich momentach mówi się lub robi rzeczy, które spowodują żałuje i skomplikować sprawę jeszcze bardziej.
O ile nauczymy się puszczać to, co zraniło nas w przeszłości, o tyle niemożliwe jest zachowanie odporności, aby nie zostać zranionym w przyszłości. Można jednak nauczyć się radzić sobie z takimi sytuacjami w zdrowszy i bardziej spójny sposób, tak aby łatwiej było je później rozwiązać.
Tak więc, jeśli ktoś cię skrzywdzi, zawsze staraj się sobie z tym poradzić w najbardziej dojrzały i spójny sposób. Oto kilka porad:
Zrozumieć, na czym polegało przestępstwo
Zniewagi często pojawiają się nieumyślnie, po prostu przez nieporozumienie lub mimowolnie, i rozpoznanie tego jest ważne, aby nie żywić niepotrzebnej urazy.
Nie bądź agresywnie defensywny
Aby bronić swojego punktu widzenia, nie musisz ponownie ranić tej osoby, w końcu w ten sposób można uniknąć serii starć. Ponieważ oprócz ułatwienia rozwiązania problemu zapobiega powstawaniu nowych nieporozumień.
Uznaj, że nie zawsze masz rację.
Kiedy ktoś przedstawia coś, w co wierzy, niekoniecznie musi to być obrazą, w końcu ludzie mają różne opinie. Ważne jest, aby zaakceptować fakt, że różnica zdań nie zawsze musi prowadzić do konfliktu.
naucz się przepraszać
Konieczne jest wzięcie odpowiedzialności za swoje postawy, nawet jeśli są one konsekwencją przeszłych traum, ponieważ ludzie, z którymi żyjesz dzisiaj, nie są winni tego, czego doświadczyłeś wcześniej.
Naucz się nawiązywać dialogi
Konfrontacja poprzez atak lub ucieczkę nigdy nie będzie najlepszą opcją przy rozwiązywaniu konfliktu, więc najlepszym sposobem jest zawsze próba nawiązać dialog i zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby, tak aby wyjaśnić swój i sytuacja została rozwiązana w jak najspokojniejszy i najbardziej pokojowy sposób zdrowy możliwy.