Ogórek, owoc rośliny ogórka, jest warzywem powszechnie spożywanym w Brazylii. Na ogół stosuje się go w sałatkach, ale można go również spożywać w sokach i innych przetworach. Jednym z najbardziej znanych efektów ogórka jest nawilżenie skóry, jednak wiedz, że ten silny pokarm ma również inne właściwości. Zobacz teraz, jakie są korzyści zdrowotne ogórka.
Czytaj więcej: Najrzadsze kwiaty na świecie: już teraz wiesz, czym one są!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Oprócz zastosowań kulinarnych ogórek jest również powszechnie stosowany w przemyśle kosmetycznym, właśnie ze względu na swoje działanie w celach estetycznych. Istnieją więc maseczki do twarzy i różne kremy, które mają w swoim składzie ogórek. Sprawdź teraz 7 najważniejszych zalet tego jedzenia.
Poprawia nawilżenie
Ponieważ jest bogaty w wodę, ogórek doskonale poprawia nawilżenie organizmu. Dlatego jeśli masz trudności z piciem wody, możesz użyć warzyw jako uzupełnienia dziennego spożycia, ponieważ stanowi ono około 95% tego.
Poprawia rytm jelit
Przede wszystkim prawidłowe funkcjonowanie jelit wymaga odpowiedniej podaży wody i błonnika. Dlatego ogórek jest świetną opcją, ponieważ jest bogaty w wodę i błonnik zwany pektyną, który przyczynia się do tworzenia ciasta kałowego.
pomaga schudnąć
Ponieważ jest to pokarm niskokaloryczny i bogaty w błonnik, ogórek wspomaga proces odchudzania na dwa sposoby: po pierwsze dlatego, że nie jest pokarmem gęstym, bogatym w energię. Po drugie, ponieważ sprzyja sytości, ponieważ włókna opóźniają opróżnianie żołądka.
Zapobiegaj skurczom mięśni
Warzywo to jest bardzo dobrym źródłem potasu, który z kolei jest minerałem biorącym udział w procesie skurczu mięśni. Dlatego regularne spożywanie ogórka pomaga zapobiegać skurczom mięśni.
Pomaga spuścić powietrze
Ogórek można uznać za pokarm o działaniu moczopędnym, ze względu na ilość wody i mikroelementów w jego składzie. Tak więc, jeśli cierpisz na obrzęki spowodowane zatrzymywaniem wody, może to być sposób na spuszczenie powietrza!
Zapobiega nowotworom
Oprócz znanych już korzyści, ogórek ma dobrą ilość związków bioaktywnych, które działają na organizmu jako przeciwutleniacze, czyli zwalczają wolne rodniki i dzięki temu zapobiegają nowotworom.
Wspomaga zdrowie skóry, oczu i włosów
Ogórek jest również doskonały dla skóry, oczu i włosów, ponieważ jest bogaty w witaminę A i witaminę C, niezbędne składniki tych narządów i trzonów włosów.
