Wysoki poziom cholesterolu jest jednym z najbardziej szkodliwych problemów, jakie mogą wystąpić u ludzi, a nawet może prowadzić do śmierci. W końcu to przez naczynia krwionośne tlen jest przenoszony do narządów przez krew.
Dlatego ważne jest, aby nasz układ krążenia był wolny od nagromadzeń tłuszczu i oczyścić tętnice. Sprawdź więc, jak wykonać ten proces bez leków.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Korzyści z Cilantro: Zioło pomaga w gojeniu i zdrowiu kości.
Pokarmy oczyszczające tętnice i zapobiegające wysokiemu poziomowi cholesterolu
- Awokado
Awokado jest jednym z największych sprzymierzeńców osób walczących z wysokim poziomem cholesterolu, ponieważ zawiera kilka zdrowych tłuszczów. Dzięki temu osobom, które często spożywają awokado, udaje się zredukować lipoproteiny niskiej jakości, czyli zły cholesterol. Jednocześnie stymulowany jest dobry cholesterol.
- Owies
Istnieje wiele powodów, dla których warto włączyć owies do swojej diety, począwszy od doskonałej rezerwy błonnika, jaką posiada ziarno. Ponieważ płatki owsiane pomagają regulować pracę jelit, wspomagają trawienie i zapewniają uczucie sytości. Oprócz tego posiada również duże ilości betaglukanu, czyli specjalnego błonnika odpowiedzialnego za redukcję złego cholesterolu.
- Olej
Lekarze bardzo często zalecają spożywanie oliwy z oliwek pacjentom, którzy muszą obniżyć poziom cholesterolu we krwi. To dlatego, że ten potężny pokarm zawiera kwas oleinowy, bardzo ważny dla zrównoważenia poziomów HDL i LDL. W takim przypadku zaleca się, aby pacjent przyjął łyżkę czystej oliwy z oliwek, ponieważ traci ona swoje działanie w smażonych potrawach.
- Czosnek
Oprócz zmniejszania stanów zapalnych powodowanych przez bakterie, czosnek zapewnia również środki dla tych, którzy chcą obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ponieważ ta żywność będzie w stanie rozszerzyć żyły i tętnice, oprócz wyeliminowania gromadzenia się tłuszczu w organizmie. Dlatego bardzo warto wzbogacić swoją dietę o czosnek, aby żyć zdrowiej.
OGŁOSZENIE
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
