W końcu czy sok z kapusty naprawdę odchudza?

Dla tych, którzy zwykle przechodzą na diety, kapusta jest znajomym od dawna, ponieważ jedzenie jest zdrowe, niskokaloryczne i bardzo uniwersalne. Zwykle składnik dań, takich jak sałatki, kanapki i dodatek do mięsa, warzywo zostało docenione również w postaci soku. Napój, w którym wciąż znajduje się cytryna, zapowiada się na sprzymierzeńca w procesie odchudzania. Czy jednak Sok z kapusty naprawdę pomaga schudnąć? Czytaj dalej!

Czytaj więcej: Czy jedzenie ryb może przyspieszyć wzrost włosów?

Przy bardzo małej ilości kalorii i dużej ilości składników odżywczych kapusta pomaga utrzymać układ trawienny. Już cytryna pomaga w trawieniu białka, zwalcza procesy zapalne i zmniejsza produkcję tłuszczu w wątrobie. Ponadto napój powstały z połączenia tych dwóch pierwiastków uważany jest za przeciwutleniacz i chroni organizm przed grypą i przeziębieniem.

W końcu czy sok z kapusty naprawdę odchudza?

Dwa składniki zawarte w przepisie (kapusta i cytryna) mają kilka naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych. Jednak nie ma dowodów sugerujących, że kapusta i cytryna, gdy są spożywane razem, zwiększają korzyści płynące z obu.

Dlatego nie ma dowodów na to, że sok z kapusty z cytryną pomaga w utracie wagi lub zwalczaniu zatrzymywania płynów. Nie musisz więc mieszać tych dwóch elementów, jeśli nie chcesz. Możesz również skorzystać z obu osobno.

Zobacz, jak zrobić sok z kapusty

Poniżej sprawdzisz niezbędne elementy do przygotowania napoju. Wymeldować się!

Składniki

• 1 szklanka posiekanej kapusty;
• 300ml wody;
• 1 łyżka soku z cytryny;
• Lód do smaku;
• 10 listków mięty.

Jak przygotować?

Za pomocą blendera wlej wodę do pojemnika. Następnie włóż poszatkowaną kapustę, listki mięty i sok z cytryny. Wkrótce potem ubijaj wszystkie składniki przez około trzy minuty.

Na koniec podawaj w szklance z lodem i natychmiast wypij. Ponadto zaleca się, aby nie przecedzać mieszanki, ponieważ może to spowodować utratę niektórych składników odżywczych z soku.