Owoce są niezbędne w zbilansowanej diecie. Z tego powodu nie może ich zabraknąć w diecie osób, które dążą do zdrowego trybu życia, a także do zdobywania wystarczającej ilości energii do wykonywania codziennych zadań. Sprawdź, jak zrobić pyszny grillowany szaszłyk z owocami, który zadowoli nawet największych fanów grillowanego mięsa.
Czytaj więcej: Jak walczyć z anemią owocami: Sprawdź 5 opcji!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Składniki
Przy odrobinie kreatywności możesz dostosować przepis tak, jak chcesz. Jeśli wolisz, możesz użyć ulubionych owoców, a nawet dodać trochę warzyw, takich jak cebula. Ponadto, gdy idziesz na rynek lub na targi w poszukiwaniu składników, ważne jest, aby wybierać produkty wysokiej jakości i najlepiej bez wielu pestycydów.
Mając to na uwadze, na szaszłyk owocowy, taki jak ten w przepisie, będziesz potrzebować następujących owoców:
- Posiekane jabłko, bez nasion;
- kiwi;
- Duża guawa;
- Pół ananasa;
- 100 g truskawek;
- Karambola;
- Cukier do smaku.
Sposób przygotowania
Mając składniki pod ręką, przygotowanie szaszłyka jest bardzo proste. Jednak przede wszystkim należy uważać na higienę owoców, myjąc je zawsze bardzo delikatnie.
Następnie pokrój je w bardzo grube plastry, zwłaszcza gujawę, kiwi i jabłko. Jeśli chodzi o obierki, możesz je obrać, jeśli wolisz, ale nie jest to obowiązkowe. Następnie ananasa pokroić w kostkę, a truskawki zostawić w całości. Na koniec zacznij składać szaszłyki przeplatając owoce w dowolnej kolejności.
Gdy są gotowe, czas zabrać je na grilla. W tym celu trzeba będzie pozostawić go na średnim ogniu i zabezpieczyć końcówkę pałeczek folią aluminiową. W ten sposób zapobiegniesz ich spaleniu. Jeśli wolisz, możesz dodać do owoców szczyptę cukru (najlepiej kryształowego).
Tak więc, pozostawiając je w ogniu przez około 3 minuty z każdej strony, gdy składniki będą złocistobrązowe, czas podać.
