Badanie opublikowane 13 grudnia 2022 r. w Family Practice ujawniło, że mniej jedzenia i więcej ruchu może nie być tak skuteczne. Z badania wynika, że lekarze często udzielają pacjentom abstrakcyjnych i niejasnych porad dotyczących odchudzania i nie zawsze jest to poparte nauką.
Grupa specjalistów z Uniwersytetu Oksfordzkiego w Anglii przestudiowała 159 nagrań rozmów między lekarzami a ich pacjentami uznanymi przez BMI za „otyłych”. Okazało się, że tylko 20% lekarzy udzielało porad, jak faktycznie schudnąć, a pozostałe 80% udzielało porad, które nie były zbyt pomocne, na przykład „zmień trochę swój styl życia”.
Zobacz więcej
Japońska firma nakłada ograniczenia czasowe i czerpie korzyści
Uwaga: TA trująca roślina spowodowała, że młody mężczyzna wylądował w szpitalu
Powszechna rada niepoparta nauką
Zdaniem badaczy większość lekarzy nie wie, jak dawać dobre rady, a nawet gdyby pacjenci się do nich stosowali, prawdopodobnie nie schudliby. Zapoznaj się z kilkoma częstszymi wskazówkami:
- Po prostu idź na górę;
- Jedz mniej, ruszaj się więcej;
- Uważaj na to, co spożywasz;
- Wykonuj tyle ćwiczeń, na ile pozwalają twoje stawy;
- Zrób własną mąkę bezglutenową, która rzekomo nie zawiera cukru (co nie jest prawdą, ponieważ gluten jest białkiem);
- Zmniejsz ilość węglowodanów;
- Użyj aplikacji, aby śledzić swoje kalorie (kalorie spożyte, kalorie spalone).
Badanie mówi, że szkoły medyczne nie uczą zbyt wiele o odżywianiu i ćwiczeniach, a lekarze często są zbyt zajęci, aby naprawdę poznać życie i nawyki swoich pacjentów.
Madeleine Tremblet, Ph. D. główny autor badania i badacz jakościowy na Wydziale Nauk o Zdrowiu Podstawowej Opieki Zdrowotnej Nuffield na Uniwersytecie Oksfordzkim w Anglii wypowiedział się na ten temat:
„Lekarze potrzebują jasnych wskazówek, jak rozmawiać oportunistycznie z pacjentami żyjącymi z otyłością na temat utraty wagi. To może pomóc im uniknąć wzmacniania stygmatyzujących stereotypów i skutecznie pomóc pacjentom, którzy chcą schudnąć” – powiedziała.
W końcu co zrobić, aby schudnąć?
Otyłość jest spowodowana wieloma czynnikami, a same restrykcyjne diety nie są skuteczne. W związku z tym bardziej spersonalizowane podejście obejmuje:
- Przezwyciężenie braku bezpieczeństwa żywnościowego;
- Skonsultuj się z zarejestrowanym dietetykiem, aby uzyskać spersonalizowane porady żywieniowe;
- Modyfikuj zachowania, aby radzić sobie ze stresem i poprawić nawyki związane ze snem;
- Zmień styl życia dzięki poradom dotyczącym aktywności fizycznej.
Nadszedł czas, aby wyjść poza ogólne, nieskuteczne porady i zacząć dostarczać spersonalizowane, oparte na nauce rozwiązania, które faktycznie pomagają ludziom w ich drodze do utraty wagi.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.