Pomidor jest bardzo popularnym owocem w Brazylii, głównie ze względu na swoją wszechstronność. To jedzenie jest częścią sałatek, sosów i pizzy, ale oprócz tych przetworów dzisiaj porozmawiamy o zalety soku pomidorowego. Sprawdź więc i dowiedz się, dlaczego warto włączyć ten napój do swojego codziennego życia.
Czytaj więcej: Arbuz: czy jest odpowiedni dla każdego?
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Korzyści z soku pomidorowego
1. Zapobiega nowotworom
Pomidor jest bogaty w likopen, bioaktywny związek o działaniu przeciwutleniającym, który chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Dlatego częste spożywanie soku pomidorowego pomaga zapobiegać rakowi.
2. Pomaga w procesie odchudzania
Pomidor ma niską kaloryczność, więc jego sok jest doskonały dla tych, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów. W tym sensie należy zauważyć, że napój nie powinien być słodzony cukrem, ale spożywany w czystej postaci lub słodzony wyłącznie dietetycznymi substancjami słodzącymi.
3. Wzmacnia odporność
Sok pomidorowy wzmacnia odporność, ponieważ jest bogaty w witaminę C, która jest bardzo ważna dla systemu obronnego organizmu. Dlatego jeśli masz grypę lub przeziębienie, zrób sok pomidorowy, który nadal pomoże ci utrzymać nawodnienie.
4. Pozostawia skórę wyglądającą młodziej
Likopen jest również świetny dla skóry, ponieważ związek ten zwalcza przedwczesne starzenie. Tak więc regularne spożywanie soku pomidorowego zapewni młodszy wygląd skóry.
Prosty przepis na sok pomidorowy
Czas przygotowania to tylko 5 minut, a wydajność to jedna porcja. Poza tym to super łatwy przepis. Będziesz potrzebował tylko dwóch pomidorów bez skóry i bez pestek oraz amerykańskiego kubka (200 ml) lodowatej wody. Więc po prostu umieść wszystkie składniki w blenderze, ubijaj przez minutę i podawaj zaraz po.
Do wyboru: sok pomidorowy z ogórkiem i miętą
Jeśli chcesz inny przepis, możesz połączyć pomidora z ogórkiem i listkami mięty, aby uzyskać orzeźwiający i jeszcze bardziej pożywny sok. To dlatego, że ogórek jest bogaty w potas, a mięta zawiera duże ilości fosforu.
Aby przygotować ten sok, weź dojrzałego pomidora, pół ogórka, szczyptę soli i 200 ml szklankę wody, włóż wszystko do blendera i miksuj przez minutę. Następnie coe, dodaj kilka kostek lodu i wypij napój!
