Mantry są świetnymi przewodnikami po lepszym spojrzeniu na życie.
Jak Sylwester przybywając, zaczynamy zastanawiać się, jak pokierujemy naszym życiem w nadchodzącym roku. Wiedz, że mantry bardzo pomagają wyjaśnić przyszłe pomysły na ten nowy rok. Poniżej pokażemy Ci niektóre z najlepszych mantr, na które możesz skierować swój umysł szczęście.
Czytaj więcej: Znaki zodiaku: które kombinacje nie działają?
Zobacz więcej
W sztuce arogancji wyróżnia się 4 oznaki
Chiny: niekwestionowany lider w dziedzinie pojazdów elektrycznych – jak…
Moc mantr
Czy wiesz, że nawet bezczynność to działanie? Zawsze musimy podejmować decyzje. Samopotwierdzenia mantr są bardzo pomocne w uczynieniu nas bardziej pewnymi tego, czego chcemy. Wzmacnia umysł, przynosząc więcej radości i komfortu.
Mantra ma korzenie w tradycjach buddyjskich i hinduskich, badania sugerują, że mantra może pomóc w łagodzeniu lęków i innych obszarach związanych ze zdrowiem psychicznym.
Jaki jest pożytek z mantr?
Mantry są przewodnikami do wzrostu i postępu. Możesz go użyć, aby zachować spokój i skupić się na ważnych dla Ciebie pomysłach. Lub może po prostu służyć jako punkt skupienia, aby zreorganizować pomysły twojego umysłu.
Badania pokazują, że mantry są bardzo skuteczne w poprawie zdrowia psychicznego. Niektóre osoby uczestniczyły w tych badaniach, a u 37 uczestników tych badań zaobserwowano poprawę w zakresie stresu, niepokoju i wypalenia.
Cóż, teraz pokażę ci 5 najlepszych mantr:
- To, w co wkładam energię i wysiłek, czy to pozytywne, czy negatywne, z czasem rośnie w siłę. Każda chwila jest dla mnie doskonałą okazją do proaktywnego kultywowania większej pewności siebie i pomocnych nawyków.
- Jeśli pozostanę stale związany z moimi wartościami, pozostanę uważny i ugruntowany oraz będę zachowywał się jak najlepiej.
- W każdym dniu jest coś dobrego: dzień może nie być najlepszy ze wszystkich, ale niesie ze sobą coś dobrego. Staraj się chwalić pozytywne rzeczy każdego dnia, nawet lepiej, jeśli możesz się tym z kimś podzielić.
- Jestem wdzięczny: bycie wdzięcznym to już połowa drogi do szczęścia. W chwili wdzięczności przypominasz sobie dobre rzeczy w życiu, a jednocześnie ta pozytywność przyciąga jeszcze więcej dobrych rzeczy.
- Mam dość: w te dni, kiedy poczucie własnej wartości jest u twoich stóp, jest to dobra mantra, która przywróci cię do rzeczywistości, do twojego wnętrza. W końcu musimy pamiętać, że jesteśmy w porządku, że jesteśmy wyjątkowi i wyjątkowi.