Kiedy ludzie wchodzą w związek uczuciowy, zdecydowana większość oczekuje, że będzie to związek lekki i daleki od obsesji. Jednak rzeczywistość jest czasem zupełnie inna. Badania mówią, że kiedy za dużo myślisz o swoim partnerze, trudno jest zachowywać się normalnie, kiedy naprawdę jesteście razem.
Zobacz poniżej, jak sobie z tym poradzić obsesja dla kogoś.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Akt obsesyjny musi zostać zmieniony, zanim stanie się nieproporcjonalny.
- Zastanów się, dlaczego masz obsesję
Czynnik lękowy jest doskonałym kandydatem do obsesyjnych postaw. Co więcej, dla wielu osób jest to jedyny sposób na zachowanie kontroli nad związkiem.
Czasami wielu uważa, że przemyślenie sytuacji jest idealne do znalezienia rozwiązań i życia w pokoju, ale tak nie jest. Im więcej pozwolisz sobie myśleć i denerwować się, tym więcej problemów się zwiększy.
- Zmniejsz swój niepokój
Kiedy masz pewność, że twój związek jest powodem, dla którego czujesz się źle, ideałem jest niepodejmowanie działań podyktowanych lękiem, ponieważ jeszcze bardziej pogorszą sytuację.
Lęk może sprawić, że twój mózg będzie się oszukiwał, myśląc, że coś jest nie tak, nawet jeśli tak nie jest. Dlatego jeśli jesteś osobą obsesyjną, najpierw kontroluj swój stan psychiczny, a następnie rozwiązuj wszystko.
- Zidentyfikuj wyzwalacze obsesji i zastąp je
Identyfikacja wyzwalaczy to dobry sposób na kontrolowanie swoich obsesji. Staraj się unikać muzyki, zapachów i potraw, które przypominają ci o twoim „byłym”. Takie nastawienie sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej.
Ilekroć pojawi się coś, co przypomina ci o przeszłości, zastąp to inną czynnością i idź dalej. W każdym razie spróbuj usunąć wspomnienia osób, które były częścią twojej historii.
- Zdobądź nowe nawyki, hobby i umiejętności
Często najlepszym sposobem na pozbycie się obsesji jest przejście do zupełnie innej. Niezależnie od tego, czy uczysz się nowego języka, chodzisz na lekcje gotowania, muzyki czy czegokolwiek, co Cię interesuje.
pasja jest naprawdę magnetyczny, więc zakochaj się i zajmij umysł rzeczami, które pozwolą Ci przestać myśleć o kimś, kto nie jest już częścią Twojego życia.
Pamiętaj, aby poprosić profesjonalistę o pomoc, jeśli czujesz, że twoja obsesja rani ciebie i innych.