Witamina C to związek występujący w owocach i warzywach, takich jak pomarańcze i pomidory, które doskonale wpływają na utrzymanie naszej odporności. Dlatego ci, którzy nie spożywają go tak, jak powinni, mogą rozwinąć szereg komplikacji zdrowotnych. Aby uniknąć tego problemu, sprawdź tutaj główne objawy brak witaminy C.
Czytaj więcej: 7 witamin bogatych w witaminę B12 zmniejsza zmęczenie i zapobiega anemii
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Problemy osób, którym brakuje witaminy C
Ogólnie rzecz biorąc, brak witaminy C objawi się tym, jak łatwo dana osoba zachoruje. W końcu jest problem z układem odpornościowym w walce z wirusami, na które jesteśmy narażeni. Istnieją jednak inne objawy, o których powinieneś wiedzieć, sprawdź:
Częste i uporczywe problemy zdrowotne
Nieuchronnie ci, którzy mają niedobór witaminy C, będą musieli radzić sobie z ciągłymi podróżami do szpitala z powodu najróżniejszych chorób. Obejmie to pojawienie się ran na ciele, które zawsze są bardzo trudne do zagojenia i zagojenia. Dlatego leczenie nawet tak zwanych łagodnych chorób, takich jak przeziębienie i grypa, wymaga czasu, bez względu na to, jak często stosuje się odpowiednie leki. W tym przypadku jasne jest, że odporność jest osłabiona i że jedną z przyczyn tego może być brak witaminy C.
ciągłe zmęczenie
Znasz to uczucie senności, które nie opuszcza Cię wcale? Cóż, wiedz, że może to być problem wynikający z deficytu witaminy C. To dlatego, że ta substancja gwarantuje nam energię i pozwala uniknąć problemu zmęczenia. Dlatego inwestuj w spożywanie większej ilości owoców i warzyw z witaminą C, aby uniknąć tego problemu.
krwawiące dziąsła
Obecność krwi w dziąsłach może być skutkiem złej higieny jamy ustnej, ale może też być skutkiem braku witaminy C. Dzieje się tak, ponieważ, jak już wspomnieliśmy, spożywanie tej witaminy pomoże w gojeniu się ewentualnych ran. Ale pod jej nieobecność dziąsła rzadko będą w stanie wyzdrowieć po skaleczeniach.
zmiany skórne
Witamina C jest jednym z głównych składników odpowiedzialnych za zdrowie naszej skóry, która obejmuje większy połysk i mniejszą suchość. Tym samym, gdy nie spożywamy odpowiedniej ilości, możemy zauważyć pojawienie się wyprysków, zwłaszcza na twarzy, ale także siniaków, suchej skóry, pęknięć i ran.
