Ananas: wiedz, kto NIE może jeść tego owocu

Ananas jest jednym z najpopularniejszych owoców tropikalnych w Brazylii i jest powszechnie spożywany latem ze względu na swój orzeźwiający smak. Pomimo tego, że jest bogaty w składniki odżywcze, istnieją pewne warunki, w których spożywanie tego owocu nie jest zalecane. Śledź ten artykuł i zrozum!

Czytaj więcej: Arbuz: czy jest odpowiedni dla każdego?

Zobacz więcej

Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…

„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…

Korzyści z ananasa i przeciwwskazania

Ananas jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak witaminy A, C i kompleks B oraz minerały, takie jak mangan, potas i magnez. Ponadto posiada również błonnik i związki o dobroczynnym działaniu na organizm, dzięki czemu owoc ten jest źródłem wielu niezbędnych składników odżywczych.

Tym samym przyczynia się do zwiększenia odporności i profilaktyki chorób serca, a także obniżenia poziomu złego cholesterolu. Jednak pomimo jego zalet, istnieją sytuacje, w których spożywanie ananasa jest przeciwwskazane, takie jak stany alergiczne lub problemy żołądkowe.

  • alergie

Ponieważ jest to owoc egzotyczny, u niektórych osób może wystąpić alergia na ananasa. Dlatego jeśli spożyłeś owoc i źle się po nim czujesz, poproś alergologa o wykonanie testu alergicznego.

  • problemy żołądkowe

Ananas to kwaśny owoc, więc jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody lub refluks, ten pokarm może zwiększyć uczucie pieczenia w żołądku. Jednak jest mało prawdopodobne, aby ten objaw był regułą dla wszystkich osób z tymi schorzeniami i konieczna jest ocena dyskomfortu w każdym przypadku.

Zalecenia dotyczące spożycia ananasa

Ananasa może spożywać każdy, z wyjątkiem alergików lub osób, które zgłaszają dyskomfort po jego spożyciu. Zalecana dzienna porcja tego owocu dla osoby dorosłej to 100 g (1 do 2 plasterków), a dla dzieci 50 g (1 mały plasterek).

Pamiętaj jednak, że jak każdy inny pokarm, ananas należy spożywać z umiarem, będąc częścią zbilansowanej diety, z kilkoma innymi składnikami. W każdym razie wskazówką jest zjedzenie kawałka ananasa po obiedzie, zwłaszcza gdy w tym posiłku jest fasola, aby zwiększyć wchłanianie żelaza z tego ostatniego pokarmu.

Feromony, zapach miłości i izomeria cis-trans. Feromony

Feromony, zapach miłości i izomeria cis-trans. Feromony

Feromony to substancje chemiczne wydzielane przez osobnika, które pozwalają mu komunikować się z ...

read more

Zespół Guillain-Barré

TEN Zespół Guillain-Barré (GBS) jest zapalną poliradikuloneuropatią, której główną cechą jest ost...

read more
Antarktyda. Charakterystyka Antarktydy

Antarktyda. Charakterystyka Antarktydy

Kontynent antarktyczny jest w całości uformowany przez lód i ma unikalne cechy. Region ten obejmu...

read more
instagram viewer