Ananas: wiedz, kto NIE może jeść tego owocu

Ananas jest jednym z najpopularniejszych owoców tropikalnych w Brazylii i jest powszechnie spożywany latem ze względu na swój orzeźwiający smak. Pomimo tego, że jest bogaty w składniki odżywcze, istnieją pewne warunki, w których spożywanie tego owocu nie jest zalecane. Śledź ten artykuł i zrozum!

Czytaj więcej: Arbuz: czy jest odpowiedni dla każdego?

Zobacz więcej

Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…

„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…

Korzyści z ananasa i przeciwwskazania

Ananas jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak witaminy A, C i kompleks B oraz minerały, takie jak mangan, potas i magnez. Ponadto posiada również błonnik i związki o dobroczynnym działaniu na organizm, dzięki czemu owoc ten jest źródłem wielu niezbędnych składników odżywczych.

Tym samym przyczynia się do zwiększenia odporności i profilaktyki chorób serca, a także obniżenia poziomu złego cholesterolu. Jednak pomimo jego zalet, istnieją sytuacje, w których spożywanie ananasa jest przeciwwskazane, takie jak stany alergiczne lub problemy żołądkowe.

  • alergie

Ponieważ jest to owoc egzotyczny, u niektórych osób może wystąpić alergia na ananasa. Dlatego jeśli spożyłeś owoc i źle się po nim czujesz, poproś alergologa o wykonanie testu alergicznego.

  • problemy żołądkowe

Ananas to kwaśny owoc, więc jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody lub refluks, ten pokarm może zwiększyć uczucie pieczenia w żołądku. Jednak jest mało prawdopodobne, aby ten objaw był regułą dla wszystkich osób z tymi schorzeniami i konieczna jest ocena dyskomfortu w każdym przypadku.

Zalecenia dotyczące spożycia ananasa

Ananasa może spożywać każdy, z wyjątkiem alergików lub osób, które zgłaszają dyskomfort po jego spożyciu. Zalecana dzienna porcja tego owocu dla osoby dorosłej to 100 g (1 do 2 plasterków), a dla dzieci 50 g (1 mały plasterek).

Pamiętaj jednak, że jak każdy inny pokarm, ananas należy spożywać z umiarem, będąc częścią zbilansowanej diety, z kilkoma innymi składnikami. W każdym razie wskazówką jest zjedzenie kawałka ananasa po obiedzie, zwłaszcza gdy w tym posiłku jest fasola, aby zwiększyć wchłanianie żelaza z tego ostatniego pokarmu.

Ilości wektorowe i skalarne: zobacz różnice!

Ilości wektorowe i skalarne: zobacz różnice!

wielkości wektorowe i wspaniałościskalary są to rodzaje wielkości fizycznych, które zależą od róż...

read more

Pochodzi z Brazylii. Obecna sytuacja rdzennych mieszkańców Brazylii

Warunki 'indianie i indianie’ są nazwami uogólnionymi, ponieważ obejmują grupy, które w innych cz...

read more
Cerrado: zdjęcia, fauna, flora, klimat, typy, mapa i więcej

Cerrado: zdjęcia, fauna, flora, klimat, typy, mapa i więcej

O gruby jest to drugi co do wielkości biom w Ameryce Południowej i drugi co do wielkości w Brazyl...

read more
instagram viewer