Utrzymanie nawodnienia organizmu jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów w ciągu dnia. Jednak niektórzy ludzie zapominają o regularnym piciu wody, co szkodzi organizmowi. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, sprawdź przepis na banana, truskawkę i arbuza, który ma bardzo wysoki stopień nawodnienia, dzięki czemu zawsze jesteś nawodniony.
Czytaj więcej: Sprawdź kilka świetnych ćwiczeń, które pozwolą ci ćwiczyć umysł i uniknąć chorób
Zobacz więcej
Elon Musk rozpoczyna negocjacje z firmą z Santa Catarina
W sztuce arogancji wyróżnia się 4 oznaki
Dowiedz się, jak zrobić ten przepis na sok o wysokim poziomie nawilżenia
Głównymi składnikami tego przepisu są środki, które pomagają utrzymać organizm w dobrym nawodnieniu. Wynika to z połączenia składników odżywczych i witamin obecnych w tych owocach.
Oprócz pomagania w utrzymaniu nawodnienia organizmu, ten sok jest również niezbędny, aby zapewnić więcej energii, pomóc w trawieniu i poprawić układ odpornościowy. Nie wspominając o tym, że smak jest niesamowity, a sok jest bardzo kremowy ze względu na banana. Zobacz teraz, jak przygotować to cudo.
Składniki
Aby przygotować ten sok, który pomaga nawodnić organizm, będziesz potrzebować:
- 1 szklanka jogurtu kokosowego;
- 1 banan;
- ½ szklanki truskawki;
- 2 szklanki arbuza bez pestek.
Sposób przygotowania
Jak możesz sobie wyobrazić, nie ma żadnej tajemnicy w przygotowaniu tego soku. Wszystko, co musisz zrobić, to pokroić wszystkie owoce na kawałki i umieścić je w blenderze razem z jogurtem. Jeśli twój blender nie jest bardzo mocny, lepiej pokroić go na bardzo małe kawałki, aby uniknąć uszkodzenia urządzenia.
Po wymieszaniu wszystkiego przez 3 minuty, wystarczy wlać sok do szklanki i cieszyć się tym pysznym, orzeźwiającym i naturalnym napojem nawilżającym.
Porada, dzięki której Twój sok będzie jeszcze lepszy
Jeśli kochasz słodycze, jednym ze sposobów, aby ten sok był jeszcze smaczniejszy, jest umieszczenie dwóch łyżek miodu w blenderze, aby zmiksować je ze wszystkimi składnikami. Dodatkowo możesz dodać kilka łyżek chia, ponieważ zawierają błonnik, białka i składniki odżywcze, które pomogą wzmocnić pozytywne działanie tego soku na Twój organizm.