Więc mogę by schudnąć, musisz być na deficycie kalorycznym, czyli wydawać więcej niż konsumujesz. Niektóre pokarmy ułatwiają ten proces, podczas gdy inne, ze względu na ilość kalorii, które zawierają, utrudniają utratę wagi i nikt tego nie zauważa. Zobacz, jakich opcji, choć pysznych, powinieneś zacząć unikać.
Czytaj więcej: Nie uwierzysz: te 12 produktów spożywczych MOŻNA zamrozić
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Pyszne i super kaloryczne potrawy
To są wrogowie Twojego procesu odchudzania. Unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe.
1. Sos do sałatki
Sałatki są bardzo mile widziane i są prawdziwymi sprzymierzeńcami w procesie odchudzania, ponieważ jest ich bardzo mało kalorie, ale sosy, które są zwykle używane do przyprawiania sałatek, mogą wyrządzić wiele szkód w diecie ktokolwiek.
Większość z nich opiera się na majonezie lub oliwie z oliwek, dwóch elementach, które mają ponad 500 kalorii w 100 gramach.
2. Awokado
Chociaż owoce są bogate w zdrowe dla organizmu tłuszcze, mają bardzo wysoką kaloryczność, dlatego należy spożywać je z umiarem.
3. Mleko kokosowe
Mleko kokosowe jest nawet zdrowszą alternatywą dla niektórych przepisów, ale ma też wysoką liczbę kalorii. Na każde 100 gramów przypada 230. To dużo, co?
4. Sushi
Często uważana jest za „zdrową” żywność, jednak niektóre jej kawałki mogą mieć sporo kalorii. Chcesz przykład? Gorące sushi! Są panierowane i smażone. To już wiele wyjaśnia.
5. żelatyna
Jest szeroko stosowany m.in przychody "zdrowy". Ponieważ jest to proszek, ludzie myślą, że można go spokojnie spożywać. Żaden z tych. W odróżnieniu od tego, na co wygląda, żelatyna gwarantuje 350 kcal na 100 gramów. Skomplikowane!
6. kolendra w ziarnach
Kolendra jest środkiem aromatyzującym szeroko stosowanym w kuchni w celu dodania smaku i zapachu potrawom i może być spożywana w liściach i ziarnach. Liście są niskokaloryczne, ale ziarna? Ostrożny! W 100 gramach jest 350 kcal.